为什么心理总会想着有关于抑郁的事情呢，能把这种精力用于学习和工作上，都好啊
因为抑郁，我们失去了太多，我们几乎把我们的所有的精力用在于抗抑郁上，以致于我们的学习，工作，交朋友等等，都变得越来越差。我们在睡觉前，吃饭时候，学习，工作等等都无时无刻的想着很抑郁有关的事情，有时候想着想就会害怕，紧张起来，越想越陷进去。如果我们能把这种精力用在学习，工作方面上去，那该多好，既可以提高我们的学习和工作能力，又可以转移我们的注意力，不用过于想多有关于抑郁的事情！ 哈哈，我老公经常说我要是能把胡思乱想的时间分十分之一来做事，我都能做的很好了。。。现在对于我来说，我的关注点全是抗抑郁，如果不让我想这个，那我真就也啥都干不下去了。 从来没有一件事情，让我可以这么执着过。那就是：抗抑郁！ 哈哈，我老公经常说我要是能把胡思乱想的时间分十分之一来做事，我都能做的很好了。。。
现在对于我来说，我的关注点全是抗抑郁，如果不让我想这个，那我真就也啥都干不下去了。
rubychen_5133 发表于 12-2-15 20:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是啊，能有什么办法把这种精力用在学习，工作等其它事情上呢。 本帖最后由 wohuihaoyilai 于 12-2-15 20:37 编辑
呵呵。。这也是症状中的一项呀，除了严究这病，什么都不想干。连老妈都看出来了，说我就一说病来兴趣了，别的就一概不理了。她年轻也得过，也是她自己总结的，用老妈的话，就这“二溜子病”。其实我们关注，是希望尽快尽早的早到办法走出来，可是时间长了就会发现，抑郁状态下的自救，就像踩在臭泥塘里，由于踩在淤泥里才想尽快摆脱，但越挣扎摆脱，越陷入越深，深刻体会到那种无助感。反而状态越好时，越不愿意接触这些，觉得很没意思了。 1# 需要别人的关爱
抑郁有时多半和内心积压的怨气和愤怒有关，由于心中经常有满的感觉，也就很难容纳别的东西进来，所以抑郁出现的时候会感受到别的事情很难集中注意力，这个时候就好比车没有油一样，是没有办法产生一些动力！ 你有点太重视抑郁了，结果不能帮你，还给你很多负面压力。
你得学习学习其他朋友
反正有抑郁了，也不是一天问题，就带着好好生活吧，说不定什么时候就好了。
放开一些，加油，给你鼓励。 这就是一种症状，典型的症状，注意力完全集中于内部了，外界的一切都变得毫无意义。
所以别人说的什么别想太多根本没用！这是不能控制的，你能做的，是按时服药，等症状消失，自然而然就不会再想这个病了。我真是有深切体会！ 我想只要做到两条就能摆脱抑郁：1，找到自己喜欢的事儿（或者说是理想，梦，目标感等等心理学名词），投入进去，沉浸体验；2，不去理会抑郁，抑郁来时不理睬它，该吃药照样吃，不舒服就不舒服，到时一定要在参看第一条。 9# ILOVEJANT
抑郁来时，根本没有一点点想做的事，吃饭甚至喝水都不想。 这就是抑郁的症状所致，抑郁消除了，思维也就正常了 1# 需要别人的关爱 我把抑郁当成我一辈子的事业去完成，呵呵。
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这就是抑郁的症状所致，抑郁消除了，思维也就正常了 1# 需要别人的关爱坐看云起 发表于 12-2-17 14:16 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
但是，我们的抑郁什么时候才能好呢，这真是个未知数，所以我们不能再把这么多时间用在抗抑郁上了，该做什么就做什么去，把抗抑郁的精力用在学习，工作等事情上去！ 这些日子都试着把抗抑郁的精力用在工作，学习其它方面上去，刚开始几天还是能有意识的把这种精力放在学习上的，但是时间越长，这种意识又不行了，慢慢的又把精力放在想抑郁的事情上来了！ 顺其自然，为所当为。你故意把注意力转移在学习上，内心深处还是在抗争，没有真正的和症状和平相处。建议你到看看森田板块，慢慢领悟
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