神经症确实不是一朝一夕能解决的，它慢慢地形成，也要慢慢地化解。提醒你一下啊，别指望突然从一个内向郁闷的人变成一个外向活泼、成天快快乐乐的人。你可能要接受很长一段时间不痛不痒，不温也不火的过渡期，那就是与神经症和平共处的漫长岁月。熬到一定程度，你就会慢慢悟出道理来了。
另外，你如果能弄到森田正马关于神经症的书藉就再好不过的了，书店中有卖，网上好象也可以搜到。
祝你能早是接纳真实的自己。 你需要提升的思想和思路，指导下去努力。其实凡事一定是靠自己努力才有成效，你要科学认识心理专业化帮助，就不会感觉有压力和负担了。
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