一些随想
自从想生孩子后，得了要命的辐射恐惧症，看到某样电器就要研究它的安全距离，比如，禁止别人不用，比如换座位，反正虽然我嘴巴没有说出自己的病，但是估计单位有很多人都在私下议论，不管了，人是为自己活的，只要自己舒服就行了，所以，经过不断的折腾，我怀孕了，可是却发现，事情并非像我想象的那样，我真正领悟到了什么叫做矛盾，任凭我在单位怎么努力，我觉得这种强迫的行为无休止的进行着，发生着，于是在单位每天忍耐，幸亏怀孕了，所以相对来说比较自由，在矛盾与焦虑中我怀着宝宝！我还不断地钻着牛角尖，在家里，我把自己认为的安全状态都告诉家人，禁止这个不用，哪个不用，我在的时候不用，等等，可是无论我怎么弄，症状却越来越多，我发现了现实与理想之间的矛盾，我试图找到一个没有辐射的净土，却发现永远也不可能找到
！所以，只有选择吃药，但是吃药却也无非停止，可能是太深了吧！但是稍微好点！
但是由于多方的努力，却依旧没用，在加上别人的自由自在，我开始觉得自己的想法错了，我应该往正面去想，到底生活中的辐射有没有像商家说的那么厉害，是不是到哪里都得拿一把尺子量一下，完了，还有头和手的问题，都像我这样，大家不用活了，一天到晚研究辐射算了，所以我决定这样想，但是在这个转化的过程中，也许需要别人的帮助，因为人多力量大吗？依旧怕，依旧这样生活！但是对于这些强迫思维又加强迫行为的，我真的无所适从！ 辐射，其实就是这个内容我们都完全搞错了一些东西。就是现在的东西是有辐射，但这个辐射不是都有害的。我们其实很多时候被一些宣传资料给害苦了，说什么辐射有害。而实际上我们现在接触的所有电器设备都是正常的辐射，根本不对人体有害的。
你越禁止不要这样，不要那样，反倒越害怕，所以反倒陷入更深啊。 是的，我也意识到了越陷越深的感觉，我可以忍受焦虑，可是我怕宝宝不行，所以我依旧换着环境，每天‘享受’着不怕的时候，但是又恐惧症状的 再度来临，希望宝宝能好！
其实自己也在忍受着每天的焦虑，碰到有些环境还是很怕，但是我发现不对抗的时候，我总是在想方法战胜，这其实也是在对抗，但这似乎已经成为我的习惯，但是慢慢发现，原来害怕的症状，随着时间的推移，他会转化成另外的样子，比如用了方法后，不怕了，比如，突然就无所谓了。 我知道都是自己错误的想法
老师，是不是真正的办法只有在惧怕的环境当中，忍受焦虑，以毒攻毒呢，我现在怀孕，适合这样吗，有时候也去尝试，但是2个小时的煎熬，让我望而却步！
您能给我怀孕的人一点建议吗？现在慢慢改，生完宝宝再加大力度，我真的不知道，只要是对的方法，再苦再难我也愿意尝试！ 嗯 ，是的，在恐惧中，让恐惧存在，不回避才能真正的好。
当然你现在怀孕了，所以可以循序渐进地去做，也就是说，至少要减少回避的次数。 谢谢您的鼓励哦，有了您的引导，我做起来似乎更加有自信一些！循序渐进的改。
以前在学校的时候，一恐惧辐射，我就会想办法逃离，但是，您指导后，我暂时不走开，就在那里做个30分钟左右！反复的告诫自己，别人都是这样的环境，恐惧感似乎不想以前那么强了，但是还是会乱想，可能是怀孕的缘故，我相信，生完后就不会怕这个问题了！在家里也一样，一焦虑一个问题，我会先对自己做正面的引导，如果实在不行，那就找点别的事情做，但是我知道，不是很焦虑的原因是药物的作用，但是至少也可以让我慢慢回过神来！ 记得刚怀孕那段时间，辐射害怕的连吃药都不能控制，现在每天两颗塞，怀孕已经5个月了，旁边能做到的都做到了，所以那种强烈的恐惧感渐渐减弱，现在我慢慢的回避躲避辐射的次数，好像好了许多，但是，我知道那是回避强烈的害怕感再加上药的作用，要是重新将我很害怕的东西再用上，比如家里人不听我的意见，仍旧在我在家的时候用上电器，我不知道自己会怎样，现在怀孕期间也不想想这个问题，等到怀孕以后再解决吧，阿弥陀佛！ 加油，继续坚持。
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