好久没来了，请教大家一个问题啊
双相的人在抑郁时，（比如我一般持续时间较短只有一两天），我不知道我们的抑郁和正常人的心情不好有什么差别，是有本质的差别呢，还是由心情不好慢慢演化而成的。当我觉得恢复时，会突然觉得脑子轻灵了，对自己也有自信了，不会再如抑郁时的不自信，唯唯喏喏，不想和人接触。请教各位同仁和专家，抑郁和正常人的心情不好有何不同呢？ 看来浏览的人有啊，没有人回复啊。或许放在这个版块稍微偏了一点。每次抑郁过后还需要好几天的恢复期，就是要重新开始，又要从头再来，或许此时的状态才可以称之为心情不好，虽然不开心，但还能把握住分寸。有没有人给我提点建议啊？ 你对抑郁过后的情态描写地很到位，“会突然觉得脑子轻灵了，对自己也有自信了，不会再如抑郁时的不自信，唯唯喏喏，不想和人接触” 说的没错：）你的情况应该是属于抑郁比较轻度的双向类型，抑郁的程度不深，所以才有这样的疑问。
抑郁的时候会影响日常的生活、学习、工作，正是一般的心情不好不会导致的而且心情不好的时候自己有很好的控制能力，抑郁的时候虽然不是完全不能够调控，但是不只是情绪出了问题，还有生物的因素占很大一部分。
何为正常，何为不正常？
我们和正常的人真的有本质的不同吗？ 如果简单的把心情不好称为抑郁，那么世界上就没有一个正常人呢，如果你心情不好的程度还没有严重到影响你的生活，出现精神异常，非常沮丧甚至想自杀的程度，那就不叫抑郁，甚至即便是想不开，但只是一时的，也不是抑郁。 精灵娃娃和我是同一战壕的战友啊，很高兴在论坛见到你，感谢大家的回复。想想我工作都八年多了，算是老资历了，仍然是老不大啊，还是在最基层的岗位趴着，很多晚来的都已经升主管乃至经理了（我们单位毕竟大学生比例不是很高，升职机会大)，我可以用生病来为自己开脱，也可以归咎为关系学，但决不该是逃避的理由吧。年纪也不小了，过了年就三十有一了，至今仍孑然一身，形影相随。希望今年能找一个吧，除了抑郁的几天，我想这个愿望还是蛮强烈的，也希望能梦想成真。不好意思，个人的一点想法不该拿出来的，让大家见笑了。 祝你的愿望早日成达.好人一生平安.
这是一个弱肉强食的世界
这是一个弱肉强食的世界，什么都是你争取来的，没有人会给你提供免费的晚餐，所以你现在景况不佳也是你自己不努力的结果，虽然过程缤纷灿烂，但是过程有什么用处呢？结果才是我们可以享受到的。在奥运会上，你累得象烂泥一样有人看你么？闪光动只对准冠军。多看看动物世界，看看非洲草原上为了生活而奔跑的生灵。检讨一下自己的放纵和懈怠。不要把问题都推给外部因素。 我很不赞同MAITAO的观点，不说过程比结果更重要，至少过程和结果应该同样重要，许多未达到结果的原因往往出在过程身上，个人的努力是无可争议的，但不会享受过程中的快乐，结果也往往只会让人兴奋一下，如果是不择手段达到的结果更会有一种深深的虚无感。同时过分关注结果往往给人带来很大压力，导致心理的焦虑，这也是很多心理疾病的原因之一，在这个充满竞争的社会，我们更是要保持良好的心态，相信只要过程做好了，结果一定也不会差的，maitao举的例子很可笑，运动员拿了金牌固然耀眼，但这是他们长期训练的过程导致的啊，没有这个过程会有这个结果吗？即使我们没有达到结果，但我们享受了过程中的快乐，那不是挺好吗？ 同意我观点的请加我 QQ：27884605 我的观点和MAITAO的区别在于，他很在乎别人对他的看法，而我更关注个人的感受！ 楼上说得不错。：）
对于我们来说，自责、激励都不是好办法，重要的是对生活的态度。
我不知道楼主患病多久了，但是一般的情况，病情是阻碍工作，感情的最主要原因。看得出来楼主不是一个甘于人后的人。所以现在的关键也许应该还是放在恢复和巩固上，感情和工作都顺其自然就好，该有的都会有的。 当结果不可预测时，我们能选择的只有态度，基于现实的态度。 不择手段达到的结果更会有一种深深的虚无感。同时过分关注结果往往给人带来很大压力，导致心理的焦虑
而我更关注个人的感受！
赞 :idea: 我觉得你这个问题很有趣. 我以前也没有想过自己不正常. 不知道正常人的高兴与悲伤是什么感觉的呢. 真想拥有一个正常的大脑啊. 不知道正常人的高兴与悲伤是什么感觉的呢.
正常人的高兴和悲伤是一闪而过的，然后对此有一个客观的判断，总的来说是比较自然和平淡的
双相的人则会陷在这种感情里面极端化，这是由于神经递质传导和代谢出错的缘故，会使一些递质无法消除或转化而堆积起来，一些情绪和记忆会在你的脑海里一直出现，然后就会越想越深入，没必要的情不自禁地联想和假设，就会比较偏激，情绪起伏也比较厉害。 Cocofu的回答实在是太好啦!!! 十分明白.
怎么你会懂那么多东西呢.
我觉得你的思想超乎你的年龄啊. 还是我实在太笨了呢..:P
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