抑郁的我该怎么办
1、性格内向，抑郁的时候几乎不和人说话，喜欢独来独往，朋友少，不喜欢过于喧闹的社交场所2、内心自责严重，总是有一种声音在自言自语“你应该那样做 ，你应该那样说话。。。。。”继而就是深深的自责，无休止的自责，很难控制。继而就是感到自己很没用，废了
3、睡眠严重不好，多梦，多从梦中醒来，早晨起床时脑袋仍昏昏欲睡；晚上睡不好，白天嗜睡，白天小睡一会也会做梦，这种情况持续至少五六年了。
4、对自己严重的不满意，感觉自己很废，感觉自己没用
5、对自己身边的人几乎都不满意
6、内心胡思乱想，控制不住；内心仍然非常渴望可以成就一番事业，对自己期望很大，仍然相信自己和别人不一样，但明知道自己没那个能力
7、每隔约3 、4天就会陷入抑郁中，难以自拔，不想工作，感觉一切都没有意义，如此循环
8.极度的敏感
9.前一段时间，我曾试图改变自己的内向性格，均已失败告终。｛这一尝试，差不多持续一年，断断续续，试过几乎所有方法｝
10，对自己的内向性格不满意，渴望朋友，却又不敢相信朋友
感觉自己活着真的挺失败的，这样活着真的是很痛苦，
请看到这篇文章的老师帮帮我，告诉我该怎么办，感激不尽 1# 8118761 建议就医治疗。 从心里上接受自己！！ 一、少想多做很关键，二、把失败当作成功一样接受 从你内心深处思考下：你现在最缺的是什么，你期待自己变得怎么样？ 这是一个矛盾的规则，不去改变自己才能改变自己，无论你感觉怎么样都接受它。无数的失败都是因为你在和你自己做斗争。 性格是无法改变的。任何性格都有自己的闪光点。一切的不满意不是因为性格，而是因为内心得不到平静。 性格問題, 抑郁情緒, 不是抑郁症 你这是自己跟自己过不去呀！和自己赛跑的人首先接受自己，然后才能不断超越自己，走出困境。。 建议接受治疗，积极就医，性格是很难改变的，越想改越适得其反，一定要接受自己才行！ 勇敢的走出内心的懦弱！！
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