如果确实是抑郁症，特别是重度的话就必须借助药物来辅助治疗了。我以前就因为擅自停药复发过。忽然我想到一句话：“顺其自然”。或许是这学期我对自己又要求得苛刻了。我想我还是先不和指挥沟通了，以免越解释越麻烦。不如承认自己暂时还没有这个能力去面对他。 13# 长风大侠
“走出抑郁没有一个固定的道路，是一个系统性问题，需要尽快建立起适合自己的方案。很多时候医院里的医生诊断也未必对路，心理咨询师更多也是无济于事，你要接纳问题并坚强的去抗争，过去不能改变所以你现在要与痛苦为伴，但是未来需要掌握在你的手中所以你要坚强。”
说得太好了。“接纳"、坚强地去面对，所有帮助我们摆脱抑郁的人最终目的都是要我们明白，要接纳问题，面对问题，而不是逃避。 现在到处都是走出抑郁的方法，有抑郁康复者写的，咨询师治疗师写的，各种各样形形色色。也有很多心灵成长书籍。其实大家都有自己的道理，可是路是自己走出来的，可以通过别人的作品文字有所启发，但不要盲目迷信某个人，可以借鉴。需要靠自己去寻找适合自己的路吧。
忽然有的想法。
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