心理暗示的神奇力量
本帖最后由 把心放下 于 12-1-1 22:18 编辑1、大家知道吗？一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，大家可以尝试一下。
2、面对寒冷、炎热、疼痛、劳累等等，如果你只要想到下面这句话，那么你的心情马上就能变得轻松很多，那么你愿意如此去思索吗？
这句话就是：因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。
3、当你的物质条件较差时，你有过悲观失望或不自信的时候吗？如果有过，那么我告诉你一个很简单的道理：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。
4、请问大家：与亲人朋友相处时，面对矛盾，是去计较与争吵更快乐，还是少去计较与争吵更快乐呢？肯定是少去计较与争吵更快乐。如果少去计较与争吵是快乐的，那么我们为何不去选择快乐的行为方式呢？
5、谈业务、应聘或借钱时，当你因为怕失败从而压力重重时，那么请你尝试着以轻松的心态去行动、去办事。因为只要你尝试着以轻松的心态去行动、去办事，那么你的心情就自然会变得轻松起来。为什么应该如此去尝试呢？如此尝试的目的是为了告诉自己：我其实可以轻而易举地放松自己的心情。
6、拍照时怎样才能将自己拍得漂亮一点呢？人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。
……
一句话改变一生
面对寒冷的天气、辛苦的劳动等，大家有过害怕的时候吗？如果有过，那么我告诉大家一个很简单的减轻此种压力的方法。
我常常会因为天气无比寒冷而不能迅速轻松地起床穿衣服，心里面总是会存在一些压力与畏惧。通过多次的分析与实践，我终于找到了一个减轻此种压力的方法。忍受寒冷虽然会很不舒服，但是我绝对可以忍受。因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。“因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。”想到这句话，我感觉自己的心情很快就变得轻松了很多。
中专毕业后，由于我很少干过体力活，所以对于那些较为辛苦的体力劳动我确实存在一些畏惧感，我认为自己或许根本就没有能力去胜任它们，甚至我根本就无法战胜内心的压力与害怕。特别是当我想到工人、农民常常要在无比寒冷、炎热或肮脏的环境中工作时，我更会觉得它们是一种无比艰苦与难忍的工作。
当前我是一名个体业主。大家知道，商人是无法保证自己不失败的。有时我会想，当我失败以后，当我无法做生意时，我还能做什么？虽然我也可以像很多人一样去当工人、农民，去从事艰苦的劳动，但是我胜任得了吗？说实话，我一点信心也没有。所以有些时候，我是无比敬佩工人与农民的，我认为他们其实是很伟大的，因为有很多人，特别是许多年轻人，他们根本就没有勇气去当一名工人或农民，他们宁愿去啃老，去做传销，去过穷困潦倒的生活，却也不愿去当工人、农民，不愿去从事艰苦的劳动。
我手脚健全，年纪轻轻，身体健康，那么我为何没有勇气去当一名工人或农民呢？除了面子问题之外，主要原因其实就是因为我怕吃苦，我缺少吃苦耐劳的勇气与信心。忍受劳累与辛苦确实会很不舒服，但是我绝对可以忍受。因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。想到这一点，我感觉自己内心的压力与害怕很快就减轻了很多。并且我坚信，只要有必要，那么我就一定能胜任各种艰苦的工作与劳动。
因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。我为何要说不必太害怕，而不是不害怕呢？因为要想完全消除害怕心理，那么除非寒冷、炎热、疼痛、劳累等不复存在了，否则无论你如何去调整自己的心态，你都不一定能完全消除心中的压力与害怕。当然，我们也没必要完全消除内心的压力与害怕，而只要不太害怕也就行了，因为太害怕的话会无比难受，而不太害怕的话就一定会比较轻松。
怕冷、怕热、怕累、怕疼时，如果你想让心情变得轻松一点，那么请你告诉自己：因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。
面对懒惰我们应该怎么办？
怕冷、怕热、怕累、怕疼时我们应该怎么办？
胆小紧张时我们应该怎么办？
失眠时我们应该怎么办？
拍照时怎样才能将自己拍得漂亮一点？
我们应该怎样去提高自己的记忆力？
无聊时我们应该怎么办？
因为别人比自己幸福或富有从而失落难过时我们应该怎么办？
不能和睦快乐地去跟亲人相处时我们应该怎么办？
害怕意外灾难与死亡时我们应该怎么办？
自卑时怎么办？
……
所有答案全都写在本帖中。 本帖最后由 把心放下 于 11-12-27 12:21 编辑
写给不自信的人
心灵导读：财富一方面可以给我们提供优越的生活条件，另一方面则可以给我们带来更多自信。反过来说，当我们不太富有时，当我们无法从物质条件上比过他人时，那么我们的自信心就很容易受到打击与伤害。进一步言之，只要我们能够充满自信，那么就算我们买不起小车、穿不起名牌服装，但是我们照样可以活得很快活、很自在。由于财富是强求不到的，人世间总会存在贫富之差，所以要想活得很快乐， 那么增强自信心或许比追求财富会更重要一些。
当你很向往小车时，你想得最多的肯定是它的好处与方便，而会忽视它的种种弊端与烦恼。你说是不是这样呢？
保养费用高、油价贵、停车难，特别是怕出意外，伤了别人，往往是一台车也赔不了的。当你去追求小车所带来的种种方便时，你一定要认真想想它所给我们带来的种种烦恼，只有这样你才不会过于去看重它所带来的方便。
小车确实可以给我们带来很多方便，不过当我们得不到这种方便时，我们的生活又是不是会受到很大的影响呢？不会。因为当今社会交通工具非常发达，假如你没有小车的话，那么你可以去乘公共汽车或坐出租车，这样你想去哪里照样可以去哪里。
全面分析之后我们就会发现，当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。当我们不明白这个道理时，我们就误认为是物质条件所导致的，从而我们便以为物质条件较差的人就一定无法活得很快乐，继而我们就会把过高的物质条件看得很重要、很快乐。特别是当我们看到很多人都去穿名牌、买小车时，我们的这种心理意识就会越强烈，从而我们就会越不自信、越不开心。
请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。
当然我也并不是去否认优越的物质条件所给我们带来的快乐与享受，我只是觉得它往往没有我们想象之中的那么重要、那么快乐。所以你完全不必要因为无法拥有它们而对快乐失去信心。
当我穿不起名牌衣服、买不起小车时，我的孩子却可能会比别人家的可爱、听话；当我的经济条件不是很好时，我的身体却可能会比很多人健康；我也许没有机会暴富，但是我很可能一辈子也不会遇到重大的意外灾难 …… 其实并不是只有从物质上超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。
我们很喜欢去与人攀比，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏喜爱的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。 2 、面对很多人或上台讲话时，有时我们为何会紧张害怕呢？主要原因之一是我们害怕自己不能讲好。因为讲不好的话就可能会引起他人轻视或嘲笑。此时你只要按照下面的方法去调整自己，那么你的胆量肯定就能瞬间提高很多。
此时请你如此去思索：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。 本帖最后由 把心放下 于 11-12-26 17:28 编辑
越活动越轻松
虽然我的工作是比较轻松的，但是我却经常感到自己有些疲惫。偶然的一次我发现，我之所以常常会活得很疲惫，那是因为我的思想与行为比较消沉与懒散从而导致的。
思想与行为比较消沉与懒散的人精神状态与体力往往会比较差，精神状态与体力较差的话，那么他的身体也就一定会很容易变得疲惫。
由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得比较消沉。
如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为越懒散往往会越疲惫，而越活动则往往会越轻松。不信的话你可以尝试一下。
懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也一定会瞬间减轻许多。 为何不选择快乐的行为方式
偶然的一次，我发现了下面这个简单而快乐的道理。
当我因为想到自己老婆身上的某些缺点从而不开心，从而想去跟她计较与争吵时，我突然在想，如果这么去做，那么结果会是什么呢？它肯定是一种不快乐或难受的结果，而假如不去计较，不去争吵的话，那么结果肯定会快乐很多，再说了，一个人的性格与缺点往往是改变不了的，就算争吵得再多也是没用的。
既然去计较去争吵的结果必然会是不开心与无用的，而不去计较与争吵的结果一定会是快乐的，那么我为何不去选择快乐的行为方式，而要去选择不开心、不美好的行为方式呢？
想到这里我的心情马上平静下来了，我也很自然地选择了那种快乐的行为方式。
如果在做每一件事情之前，我们能够有意识地理智地去分析哪种行为方式是快乐的，而哪种行为方式是不美好的，是痛苦的，那么我们往往就会去选择那种快乐的行为方式，因为不喜欢快乐与开心的人是不会存在的。而之所以我们常常会去选择那些不开心的行为方式，经常喜欢去与人计较与争吵，那主要是因为没有理智地去分析，以为发泄与争吵能够减轻或解除心头之恨与痛，而并没有清醒地认识到此种行为方式只会让自己变得更加难受与痛苦。
如果少去计较与争吵是快乐的，那么我们为何不去选择快乐的行为方式呢？ 顺其自然
曾几何时，我认为悲伤是没用的，是一定可以消除的，可是面临失败与挫折，我发现任何一种心态调整方法都不能完全消除我心中的害怕与悲伤。
从理论上分析，所有的害怕与忧愁应该全都是可以消除的，因为害怕与悲伤是绝对没用的，但是实际情况却并不是这样，我们常常是明知害怕与悲伤是没用的，但我们却还是要去害怕与悲伤。由此我们可以得出一个结论：人的心情往往是很不理智的，是不讲道理的，它就像一个不听话的小孩。当然，如果人的心情是可以运用理智控制得了的，那么人类肯定早就摆脱了所有的忧愁与害怕，而根本就轮不到我在这里分析。
那么面对不太理智的心情变化我们又该怎么办呢？首先我们不必太悲观，因为有些心理困扰我们是可以运用理智的方式去控制的，比如自卑、紧张、恐惧、忧郁等等。其次，面对害怕与忧愁，当我们不能轻易地控制与改变时，那就说明它是难以运用理智的方式去完全改变的，比如负债累累时、身患恶疾时等等。当我们不能轻易地去改变自己的心情时，那么最好的办法就是顺其自然，即害怕的时候让自己去害怕，悲伤的时候让自己去悲伤，快乐的时候让自己去快乐。顺其自然虽然是最简单的，但是它也是最高深、最充满智慧的。
面对一种忧愁，一种害怕，如果它是可以减轻或消除的，那么我们往往我们往往可以很轻易地去减轻或消除它，比如很简单的一句话或一种心理暗示也就足够了，但是如果不能轻易地改变，那也就说明它是难以改变的，是不能以理智的方式去减轻或消除它的。难以改变时，如果我们还去想方设法改变它的话，那么由于这些方法往往是没用的，是徒劳无功的，所以我们的心情肯定会因此而变得更累、更乱。
关于心态调整，请你一定要记住：能轻易地改变那就说明它是可以改变的，而不能轻易地改变，那么最明智、最快乐的应对方法那就是顺其自然。面对痛苦与压力，如果你不明白这个道理，如果你经常强行去改变自己心情的话，那么你的心情肯定会因此而变得更难受、更痛苦。 本帖最后由 把心放下 于 11-12-31 09:28 编辑
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我们怎样才能活得很轻松、很快乐呢？应该说心态平和是最重要的。那么我们应该怎样去保持平和的心态呢？
一
我所发现的心态调整方法确实可以有效地减轻我们心中的忧愁与压力，但是它不一定可以让我们的心情真正变得快乐起来。我们可以运用理智去减轻忧愁与压力，但是要想让心情真正变得快乐起来，那就一定只能顺其自然，或者是自己的人生处境真正获得了改变，比如经济条件变得更好了，身体变得更健康了等等。
快乐不起来时那就不要强迫自己去保持乐观的心情，因为强迫往往会让自己感到更加难受与痛苦。当然我们也没必要强行去改变悲观心理，因为带着悲观心理我们照样可以好好地去生活，照样可以去享受无数快乐。
二
当你因为考试没考好而悲伤时，当你因为丢失了财物而失落时，当你因为失败而难过时 …… 那么请你告诉自己：它已经发生了，它已经变成了现实。（面对所有过去了的不顺心的事情我们全都可以如此去调整自己的心态。）
三
活下去与活好的基本要求是什么呢？它就是必须努力。
工作需要努力，创业需要努力，健康需要努力，战胜困难与挫折更需要努力 …… 要想活下去，要想活好，那么我们就必须努力，这是别无选择的。
如果你企图既不努力，又能活好，那么你这就是在逃避现实与困难。逃避现实与困难的人往往会活得更累。不信的话你可以尝试一下。 以尝试的方式去放松心情
面对那些行为上比较轻松但心理负担却比较重的工作与行为，比如谈业务、应聘或借钱时，如果你想让自己的心情变得轻松一些，那么你只要尝试着以轻松的心态去行动、去办事也就行了。为什么应该如此去尝试呢？如此尝试的目的是为了告诉自己：我其实可以轻而易举地放松自己的心情。
无论是谈业务、应聘还是借钱，以轻松的心态去行动肯定会比以压抑的心态去行动要好一些，至少自己可以活得更轻松、更快乐。
你只要尝试着以轻松的心态去行动、去办事，那么你的心情就自然会变得轻松起来。
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