求助
经常没事 自己就编排剧本化身另外一个人吓唬自己怎么办？这样下去会不会 人格分裂？
森田先生的书 看了很多里面有句话：头脑要怎么想，随便，想得再荒唐也不过如此。
但总是有点担心，有没有人跟我一样的症状啊？ 或者有专家出来解惑一下
在线求助谢谢主要是有点担心，对症状已经都耐受了 你确实是在无事找事！！:P
需要提醒的是：你的担心使你的注意力被束缚在你的所谓“症状”上。如果没有了担心，就解除了束缚，我相信你自己就不会再玩这无聊的“经常没事 自己就编排剧本化身另外一个人吓唬自己”的空想游戏了。
因此，目前的关键是你怎样才能不担心你的症状。 怎样才能不担心？ 每天无事可做、闲呆着的人，是无法摆脱症状的。要想摆脱困境（症状的困扰），就必须调整心态、改善认知，并坚持不懈地进行建设性行动，通过不断取得成绩和进步而形成了一个成果积累的过程。成果的堆积，必然会造成很大变化。因为经过“量变”的积累，到一定程度后，就会导致“质变”，在出现“质变”之时，也就是摆脱症状的束缚之时。 受教了感谢
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