求助
关注论坛有段时间了，现在第一次发帖，别的不多说了，直接说我的情况吧，我经常担心外界的细菌，洗手很频繁，出去办点事比如说上银行、甚至家里上网都会担心自己的个人信息泄露被人利用去干坏事，由于有手淫的习惯，也经常怀疑自己的身体，问题很复杂啊，而且有三四年了，这该怎么办呢 你这些担心是过度夸大了其危险性，接纳这些不安，不要通过行为（比如洗手）来缓解焦虑，否则问题不仅解决不了，可能会越来越多。习惯不安反而安，接纳，行动。 1# T800 大家都在说接纳，那到底怎么样才算接纳呢，那些理论太抽象，具体的实践方法是什么呢 2# 冰雨 接纳的意思，就是说接纳自己有不安的想法和担心会冒出来，但是不用去解决这些担心，而是不安就不安了，不去管了，自己继续做自己地去就好了。
手淫顺其自然就好。手淫对我的危害更多是我们担心它对我们有害而产生的焦虑。 本帖最后由 小巧之家 于 11-12-27 13:03 编辑
手淫的危害在于过多的消耗人体的精华，人体的精液由脾脏制造，到精宫储存，在性运动的时候心脏加快发热增大导致小肠火热升华为精子，否则，此精华则进入大脑成为脑髓，射精过频繁，必然脑中空空，必然导致肾气虚弱，产生焦虑，怕冷等症状。
关于强迫症：中医认为里热不发，汗未发透，所以产生强迫症。
桂麻各半汤 逍遙散
桂枝20 白芍20 麻黃12 杏仁12 炙甘草12 生姜二片 大枣十枚 龙骨12 牡蛎20
辛夷12 菖蒲12 蒼朮12 遠志12 玉金20 柴胡12 黃芩12 拾付 九碗煮三碗水 早晚飯前 怎么才算接纳？形象点，我的方法：备一个本子，你想到一次，忠实地记录一次，仅此而已。然后该干嘛事还干嘛事。
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