ILOVEJANT 发表于 11-12-13 20:41:49

怎么样才能转移视线？

怎样才能转移自己的视线，不被抑郁困住，把注意力转移到那些方面呢？

wardragon207 发表于 11-12-13 21:48:21

这个问题问得好，很多人都有这样的困扰，但是即使真的转移了视线，它还在你里面，你只是暂时把它忘了，它还在那里，所以转移视线不会改变什么，你还是原来的你。

ILOVEJANT 发表于 11-12-14 14:39:53

没错，它是在，我转移了注意力，就忽视它了，我认为这是一种对付抑郁的好方法，只是不知往哪里转移呢？

皮特2010 发表于 11-12-14 16:16:23

这是个较长的康复过程，不是一下子就能达到的，或许一天或者几天曾经达到。
药物治疗一段时间后，康复了，慢慢就会了。
还有学习一下佛法，念念法号，诵读心经等，能够集中注意力

wardragon207 发表于 11-12-14 20:50:59

鸵鸟政策

ILOVEJANT 发表于 11-12-18 19:35:19

哈哈，原来这样！

笔记本q 发表于 11-12-18 22:45:51

觉知自己的想法，看着自己的想法穿过，让它们放过我们自己

goldsun0 发表于 11-12-20 03:48:52

好方法：定个目标，有一定难度，又能达到的。为之奋斗。

ILOVEJANT 发表于 11-12-23 19:30:27

楼上好方法！

趟过那条河 发表于 11-12-26 16:00:43

阳光家园 72808304 欢迎各位抑郁朋友一起交流经验，互相帮助，互相鼓励，让我们一起坚强的走出抑郁。

莫语 发表于 12-11-22 18:05:56

刚活，每天我要是躺着的时候 都会不知不觉的感知 这不好受那不好受，但是当我做卫生的时候不知不觉就想不起来了 后来回想起来这就是转移视线

wardragon207 发表于 12-11-22 22:00:30

其实你越是想转移视线，你越是被它所困，你越是想远离痛苦，痛苦越是跟随你，因为你不懂内在世界的法则，无论你是什么，你都去接受它，那些痛苦就会慢慢远离你。
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