请大家帮助我
我不知道我是忧郁症还是焦虑症。 很多年前， 有一次换工作， 进入新地方后非常不习惯，从非常熟悉到一点都没有办法着手。 一时间，我无法入睡。后来医生说是忧郁症，吃了百忧解， 慢慢好起来。 后来也换过工作，有不开心， 但是都没有特别发生。最近公司动荡，也看了外面机会， 但是拿到机会，都有不如意的地方，然后每次都担心是否能做下来， 是否适合自己。 怕选错，怕压力太大。 以至最近感觉病情复发。觉得自己没有合适的可以做，甚至觉得自己当年选错了。 所以现在完蛋了。
怎么办？其实我理智时候，明白自己是发病了。现在外面机会都害怕，不敢去尝试。 有机会害怕，没机会就抑郁，我怎么办？ 目前吃百忧解， 但是还是会心情不好，有时候害怕恐惧。。。有时候失眠。。。
大家帮助下我。 在克服障碍中，收获成就感。 抑郁症也有一个从量变到质变的过程，从最初的心理认识问题发展到躯体，再发展到难以控制的精神层面。
我以为你目前还是一个心理认识问题，要调整自己的思维方式，放开精神世界，想开！放下！尽早从苦恼中摆脱出来，不能让这种情绪再发展了。
我自己就是这样的一个过程，在初期由于不懂抑郁症的危害，从心理认识发展到身体不适，现在虽然认识到了抑郁症的原因，思想上虽然想开了，但身体和精神上的调整需要很长的时间。 老师， 有时候会出汗， 紧张。。。也不知道紧张啥事情了。吃百忧解可以吗？心情很难释放。 觉得因为病。可能放弃了一个好机会。怎么办？ 有时候很痛苦 要换个药吗？ 百忧解适合我吗？ 大家帮帮我吧。 哭泣 百忧解是很好的药，可以的。心情要放松！ 谢谢， 我知道这样不对， 但是始终不能释坏，可能这次没有这个机会，心理最多觉得不是很开心， 但是不会这样。 现在是焦虑，紧张， 虽然我也想不出焦虑啥了。
因为我家人对我说， 如果我不开心， 不去上班也可以。 家里不缺我收入。 就在家里陪陪孩子也非常好。 但是他们怕我不去上班更不开心 我这个是焦虑还是恐惧症，忧郁症？心里总是觉得堵得慌， 可能现在的事情不喜欢，但是没有勇气去接受新的挑战。觉得很无庸。 还是去看医生吧，调整以下药物，治疗中是否足时足量用药会影响治疗效果的。
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