求帮助
我有胆囊息肉···听说这东西长大后要切除胆囊···然后我网上一查说胆囊切除后会增加结肠癌的发病率···我现在就特别担心自己以后会得结肠癌···虽然发病率还是很低的···但是我就是控制不住的去想···整的自己很抑郁焦虑···我反复的安慰自己结肠癌发病率不高···而且可以预防···没什么大不了···但是还是很担心···总觉得自己很快就会得癌似地···我好害怕···老是控制不住自己去想···这种感觉让我甚至有轻生的想法··· 朋友，你害怕自己会的结肠癌这种担忧是很正常的，因为胆囊切除后会增加结肠癌的发病率这是事实，所以你没必要去抵触内心的这种想，越抵触越容易陷进去，形成一种焦虑症状，你现在要做的就是，不去管心中的想法，去做现实生活中该做的事，一切顺其自然。。。 朋友，你害怕自己会的结肠癌这种担忧是很正常的，因为胆囊切除后会增加结肠癌的发病率这是事实，所以你没必要去抵触内心的这种想，越抵触越容易陷进去，形成一种焦虑症状，你现在要做的就是，不去管心中的想法，去做 ...leilingbin 发表于 11-11-24 18:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢你，朋友，所以我现在不知道自己到底是焦虑还是强迫了···感觉非常不好··· 接受担心，但不用反复的安慰自己，这样反倒陷入纠缠担心里了，虽然担心，但自己也继续做自己的去，生活去，逐渐会好的 我也是强迫症最近在看一本书《神经症和强迫症的根治法》 推荐给你吧！ 不知道楼主还在不在？
有的时候，其实明明是知道担忧的是没有必要的，但就是忍不住要去担忧，其表现出来的情绪是焦虑。这可能说明，焦虑是确实存在的，有时候这个焦虑是潜意识的，但是没有办法被直接意识到，于是通过“强迫思维”的途径放在自己的面前。那么，去找到实际上这个焦虑的出处，可能可以解决这个焦虑。这是精神分析法。
另外，森田疗法则是，不论焦虑什么，都可以焦虑，允许焦虑，无论怎么焦虑，学习允许。 首先人的很多情绪都是肌体的正常反应，是身体的自我保护机制，是有益的。但为什么产生了痛苦呢。水流没有遇到阻挡，它不会有浪花，只会静静地流。
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