所以从现在开始，你要做的是管它什么身心感受，都无所谓了，不舒服也不管了，就自己该做什么做什么去，充实自己的生活，反倒自然会好的。 作心理治疗也需要有个过程，但是前提也要配对好还行。
如果你的探索欲望很强的话，那么自己也可以进行心灵的探索，如果你喜欢看书的话，有许多书都可以帮到你。像是心理学的，精神分析和森田疗法都会对你有帮助，灵修类的（类如胡因梦翻的书），或是佛学等。
如果你愿意，也可以自己成为自己的心理治疗师。
有的时候，强迫症就是要迫使自己去面对自己的潜意识需求，那么认识这个需求，也有可能相当程度消解症状。 不是器质性问题，就不用太在意。多出去走走，可以去旅行玩下。不要在意内心的困惑，那些都是生活中必然都会出现的东西，你不去关注它，它就会很快离你而去，反之亦然。
朋友，用心去生活，做当下该做的事，你很快就能走出来，希望你有美好的未来。
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