论坛 › 【焦虑症】 › 大家会害怕工作出差吗，下周出差，好焦虑。

葡式蛋挞 发表于 11-10-29 15:16:06

大家会害怕工作出差吗，下周出差，好焦虑。

下周要出差去了，我是24岁那年因为心脏异常跳动引发的焦虑惊恐，之前读大学也是离开家在外求学的，可是得了惊恐症之后，我每次单位组织出差和旅游，总是想尽办法能推则推，下周的工作是没办法推了啊，肯定要出差了，好焦虑啊，担心惊恐发作，我怎么会这么胆小。。。担心自己这几天状态不好。。。怎么办。。。。

葡式蛋挞 发表于 11-10-30 10:10:52

大家都没有这方面的困扰吗。。。

JamesLee1106 发表于 11-10-30 18:03:53

我是一个人出去时会焦虑，便慢慢去尝试，对自己也越来越有信心，以前是一出门就焦虑，但现在好一些了，一般敢一个人出去办事了。

vampig 发表于 11-10-30 19:31:27

我是出差时有加重的，因为环境变了，出差任务又重，压力一下子很大，记得有次开会，强迫情绪太严重了，人家在说话，我只能不停滴看论坛的帖子来安慰自己。不知道你出差的任务重不重？

随意性 发表于 11-10-30 20:45:06

有,我连走路都怕了

银碗盛雪 发表于 11-10-30 21:03:45

去出差吧，焦虑都是预期的，真的出去了也许会有十分钟不好受，剩下的就没有问题了。

有问题看我的长贴吧，呵呵!

JamesLee1106 发表于 11-10-30 23:14:33

我现在几乎每天出差，有远有近，刚开始只要一离开公司门，就开始焦虑，在等车时也很焦虑，因为我们几乎每次都是一人出差办事。虽然有时会有焦虑症状，但不会象以前那样害怕，有时整天出去，不会有任何症状出现，所以是自己想多了，自已害自己。所以给自己打气，勇敢走出去，你一定会很安全地回来，多几次，你就会慢慢对自己有信心，也会慢慢真正认识我们的朋友---“焦虑”。祝你一切顺利！一起加油！

围城.钱终输 发表于 11-10-31 09:57:29

出差会有孤独感,特别是一个人出差. 有焦虑是很正常的,记住顺其自然就好了. 我那是出差一个人住酒店也经历过,可以理解.我睡在床上就不停地听书,那本"精神焦虑症患者的自救"很有用,可以试试

葡式蛋挞 发表于 11-11-1 15:39:21

6# 银碗盛雪 银碗老师，谢谢你回我的贴，我好激动啊

葡式蛋挞 发表于 11-11-1 15:43:27

8# 围城.钱终输 好的，我也去找来看看

东方の红猪 发表于 11-11-1 16:58:28

偶喜欢出差，想象成公费旅游就行鸟

五戒 发表于 11-11-1 22:14:28

http://www.sunofus.org/bbs/thread-52367-1-2.html

看看失忆的这个帖子，很多人都做到，你的这个问题如果算病也是很轻的。

wangluoyg 发表于 11-11-5 10:28:27

我好像和你们相反一出差心情就好就自信，因为在一个新鲜的环境里一切多是新的开始这里没有我的过去，而且我也喜欢一个出差有同事领导在会有压迫感，呆在熟悉的人周围我会紧张，其实我在想当我在新的环境里时间呆长了那些人多变成了熟悉的人也会一样紧张的。我这样的有算那一种症状？

sanhe815 发表于 11-11-14 14:09:11

1# 葡式蛋挞 你这是社交恐惧，勇敢的出去没问题。

popozzz 发表于 11-11-15 12:20:40

可以试着让自己平静下来 调整呼吸 或者听听佛经什么的 从平静中感受自己的力量
遇到问题及时调整 不要过度担心未来

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