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sctc520 发表于 11-10-26 07:14:51

易疲劳

自从焦虑以后，总是很容易疲劳，即使休息充分也不起多大作用！
要是中午没休息，晚上很快就会感到疲倦。还有就是眼睛经常会感觉累，非常的不舒服，请问大家有和我一样的吗？这样因该怎么办呢？严重影响我的生活！！

vampig 发表于 11-10-26 10:51:52

这个很正常的，你的心累了，需要休息。而且我吃了药以后，一有焦虑情绪，自然会打哈且，想睡觉。

一宁 发表于 11-10-26 16:05:21

是的，焦虑确实比较内耗精神能量。
注意多静心，比如静坐，多去大自然中走走。
这些有利于恢复你的精神能量，缓解疲劳感。

随风飞舞 发表于 11-11-11 21:51:57

总是觉得没力气，起床都很困难，做什么事都很困难，大家是这样的吗

wx1790 发表于 11-11-11 22:04:13

4# 随风飞舞 是滴

sweetpearc44 发表于 11-11-12 19:03:32

我也一样，比以前容易疲劳了。 今天问了一下医生，说很正常，也说明体质很虚。
一直就想报一个瑜珈的班，还没得时间呢。

围城.钱终输 发表于 11-11-15 15:15:08

我有同感,我焦虑症基本好了,但都容易感到疲劳,而且每天早上4,5点一定会醒来.

sanhe815 发表于 11-11-16 07:46:40

有同感。什么时候是个头。

围城.钱终输 发表于 11-11-16 08:27:28

我琢磨着焦虑症的根源就是神经系统受损了,所以人容易缺乏精力,所以容易疲劳. 我估摸着不但要运动锻炼身体,还要多休息来修复神经系统,才能好起来. 不知道大家有什么办法.

phobos 发表于 11-11-16 09:30:04

思虑太多了，就是容易消耗精力，我这些年一直觉得很疲劳，应酬等事也是能推就推，能避就避。药物治疗是用外力来减少焦虑，但是还没有建立自主的减少焦虑的思维方式，所以心理调节很重要，当然很难很难，所谓“江山易改，本性难移”嘛，实在建立不起好的思维方式，就被动地不去多想焦虑这件事，即所谓的接纳，至少能减少焦虑带来的坏处吧。
不过我自己目前仍然睡眠不大好，还是疲劳。

sweetpearc44 发表于 11-11-17 20:49:27

我的医生对我的建议是瑜珈或者太极。
出汗的运动，例如跑步，不太适合，因为焦虑使人的身体很亏，很虚。

rubychen_5133 发表于 11-11-18 09:31:25

我是抑郁伴发焦虑，也总是感觉疲劳，不如别人的精神头大。。。

从容和平静 发表于 11-11-20 19:37:40

我琢磨着焦虑症的根源就是神经系统受损了,所以人容易缺乏精力,所以容易疲劳. 我估摸着不但要运动锻炼身体,还要多休息来修复神经系统,才能好起来. 不知道大家有什么办法.
围城.钱终输 发表于 11-11-16 08:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我也有类似想法。
还是顺其自然多休息休息吧。

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