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helpeveryone 发表于 11-10-24 20:14:48

求助，本来在做事，突然想到自己是强迫症病人，又想到强迫思维

求助，本来在做事，突然想到自己是强迫症病人，接着又想到强迫思维，关于头发。每次只要看到人我就特别关注这个人头发多或头发少，白天一直总要见到人，一见到人就观察头发，想到自己是强迫症病人，晚上一个人独处会好一点，请问怎么办？谢谢大家帮助，祝每一个来这个贴吧的人都会好起来！

!!AMTF 发表于 11-10-25 10:55:22

头发个嘛，不用理你的脑袋在想什么。看看兰草之恋交友网里好多残疾的人，你这根本不是问题。就当自己是个正常人一样的生活就可以了。

xzz2001 发表于 11-10-25 11:27:34

冰雨 发表于 11-10-25 15:13:42

不要回避见人的场合，晚上独处是因为暂时见不到别人了，所以症状缓解了。
不要过于纠缠头发等问题，该做什么做什么，为所当为。
强迫观念是不可控制的，要学会接纳它，接纳焦虑，将精力投入生活中去。
当然引发的症状的心理原因也需要慢慢改善。 1# helpeveryone

邓云天 发表于 11-10-26 09:19:01

接受自己会自动的想到，但想到了就想到了，不用去计较和跟着去分析思考或观察别人头发，而是不管了，继续说和自己的，做自己的去就好。

helpeveryone 发表于 11-10-26 14:23:54

谢谢各位的回复 真的好累啊 工作也做不好 还想辞职休息休息 每天都早醒 还受着心里的折磨 28岁的人了 感觉没有希望了

helpeveryone 发表于 11-10-26 14:35:02

邓老师 这种强迫观念是不是好不了了？因为无论如何会看到人会看到头发 5# 邓云天

helpeveryone 发表于 11-10-26 14:36:16

冰雨老师 这种强迫观念是不是好不了的 因为你时时刻刻会见到人所谓的好也就是想到了也没有焦虑？我觉得他会陪着我一辈子了，我好怕好怕 4# 冰雨

long0311 发表于 11-10-26 18:32:01

冰雨老师 这种强迫观念是不是好不了的 因为你时时刻刻会见到人所谓的好也就是想到了也没有焦虑？我觉得他会陪着我一辈子了，我好怕好怕 4# 冰雨
helpeveryone 发表于 11-10-26 14:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
好不了的哪，就把他当做生活的一部分，这样反而想得少，你越纠结越想得多

冰雨 发表于 11-11-1 09:05:53

说的好，不想着好与不好，接纳焦虑，勇敢投入生活，越纠结越不好。 9# long0311

xzz2001 发表于 11-11-3 11:44:56

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