总是早醒 请问怎么办？
七年前，我得了双相；通过治疗 好了五六年；最近总是早醒，早醒就会担心，担心自己会不会复发，越担心越会早醒，哎。。。这样对我的生活 工作影响都蛮大的~请问有什么方法 能让小弟我不再早醒，摆脱这苦恼？万分感谢！ 服用米氮平 有时早醒也不是坏事哦。
如果你睡的较早的话，醒的早也正常的很。
神满不思睡嘛。精神足了，不一定需要那么多睡眠的。
当然，有些早醒心中有很在乎的事情造成的，比如你，至少在乎早醒，越在乎越早醒，就是典型的例子呀。
祝福你轻松~~ 3# 一宁
恩~版主说得对~有时恰恰不是因为身体上扛不住，而是自己太过于在乎，越是在乎越会发生，就这样如此的恶性循环……
有段时间 特别奇怪 一天只能睡五个小时左右（其实这样也够了），晚上八点睡 那就一点醒；十二点睡，就五点醒……好奇怪哈~
版主 我以前的情况比现在还要严重，后来治好了，现在就是担心这样下去会复发，越担心越害怕…… 4# zrj520
如果治愈好了3个月以上了，就不会复发，心态放平，一定会好的，我也常常早醒，天天多醒，一个礼拜有1天完全失眠，我都不管，不害怕，就可以战胜一切！ 5# chxdan
我治愈好了有六七年了 今年大学刚毕业 刚踏入社会 不适应~ 再加上各种压力 就早醒 早醒就在乎 早醒就担心会复发 越担心越早醒 就这样恶性循环~
也许自己真把一些正常的心理低落期看成不正常了 有时知道有的道理可是就是嘴上说得容易做得难。。。 道理知道，那么要做的就是接受焦虑不安，但不去分析思考这个问题了，不解决了，醒了就在在哪里能睡就睡，睡不着就闭眼休息就好。
当然在生活中，不给自己太大压力，学会量力而行去努力工作就好。 6# zrj520
我完全理解你的痛苦，因为我也经常道理都懂，做到很难；
也许这就是老天给我们的考验；
治愈好了那么久了，就是好了；
放宽心，会好的，我也只能这样安慰你，
放松，放松，放松。。。 我也早醒, 7# 邓云天
谢谢云天哥~
当我睡不着的时候 就尝试让自己闭眼休息 闭眼休息的时候就会多想 甚至会瞎想 搞得自己起来的时候心力憔悴……
现在发觉自己真的是想得多了 做得少了 能动性差了 最主要的是 药也吃回来了~ 8# chxdan
同病相怜……
希望我们一切都会好起来 加油！
我现在药又开始吃了 或者说就没停过在就要减药的时候出现了这种情况 也许真是自己在乎得太多了 在乎自己不该在乎的东西…… 11# zrj520
我现在晚上还处于机体焦虑状态，晚上要醒来4次，醒来就想上厕所，去医院检查尿常规，肾功能都正常，医生说我处于机体焦虑，不过我想会慢慢好起来了，因为我能醒来过一会能睡着，我就不纠结了。。
不要对自己要求那么高，慢慢来，会好的。。不要太关注，分散注意力，想想自己有什么感兴趣的事情，人生除了吃饭，睡觉，还有很多美好的事情。。。 11# zrj520
这位朋友和我有点相似，我最近也是在减药，也许是减得太快了吧，一下从一片减到半片，半片吃了3个月，然后又减为1/3片，发现自己又出现一些抑郁状态，早醒，兴趣减低，食欲下降，手臂和背部肌肉酸痛，还有头昏脑胀的。看来减药不能急呀。 早醒后，躺在床上又控制不住思绪，觉得头发胀发疼！ 14# ooopppccc
其实我也会早醒，但是过半个多小时也会再入睡 ，不要那么计较会不会好一点。。。
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