论坛 › 【走出抑郁】 › 户外活动多点，睡眠好点，状态就好、？

babyday 发表于 11-10-6 21:29:00

户外活动多点，睡眠好点，状态就好、？

我现在发现，至少我是这样的，户外活动多，包括上班，睡眠就好点儿，状态就好，躯体症状就基本消失，

如果不出去，就面对电脑，那睡眠差，其他状态也是很差的，

当然，我目前戒除手淫了

sylz 发表于 11-10-7 13:04:29

{QQ79}我也要像楼主学习，多多运动！

大头娃娃 发表于 11-10-7 21:46:05

最近忙于学习，户外运动太少了，要向楼主学习！！

坐看云起 发表于 11-10-8 11:18:44

我现在发现，至少我是这样的，户外活动多，包括上班，睡眠就好点儿，状态就好，躯体症状就基本消失，

如果不出去，就面对电脑，那睡眠差，其他状态也是很差的，

当然，我目前戒除手淫了
babyday 发表于 11-10-6 21:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif那就坚持下去，相信必有好处！

心智成长 发表于 11-10-8 11:38:24

是的，等你的好消息了，一去加油

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