适度紧张好
紧张，是每个人都会出现的一种精神状态，是指精神处于高度的准备状态、兴奋状态。这种状态，其实是机体在进行一次总动员，使机体肾上腺素分泌增加，心跳加快，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时，机体的免疫系统也处于戒备状态，使机体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。医学工作者研究发现，适度的紧张有益于人的身心健康。美国心理学家对数百名大公司的经理调查结果证明，处于适度紧张状态下的经理，其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。
反过来看，过度的松弛会给人带来什么样的影响呢？人们都有这样的体验：自己的工作节奏快一些，紧张一些反而感到精力充沛，生活也较充实；相反，如果早晨醒来，懒洋洋地不想起床，起床后慢吞吞地洗漱，很容易让自己整天也提不起精神。而一些退休的职工，一旦离开工作岗位，生活突然变得松散后，常常比退休前易患病，身体素质也迅速下降。
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