快乐并飞翔着——一个穿越痛苦与绝望荒漠的女孩的人生告白（...
这里面是真实的我，可能很多病友还不了解。我想了想，还是发上来了。23号，中央电视台半边天栏目的马编导和孙摄像师坐飞机来洛，24日拍了一些我日常生活的场景，妈妈照顾我的样子。25日二妹结婚，我参加了，他们也去了，摄像师一直跟着我。国庆后，我要等他们通知我具体日期后，再到北京一次，完成在演播厅的后半部分的拍摄。如果有兴趣了解，那时，会看到真实的阿妍。
快乐并飞翔着
——一个穿越痛苦与绝望荒漠的女孩的人生告白
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人民铁道报 2002.07.05
本报记者韩耀先 李夕葭
读过“中青在线文学热点”论坛中阿妍的文字，你会被一种清纯、炽热的情绪所感染；走进“燕归来”、“先天健康”网站及“阿妍的客厅”语音聊天室，你又会被那种亲切、温暖的氛围所深深吸引；而当你步入一位叫乔燕的姑娘的生活，你更会被她的美丽、她的力量所震撼。
肢体虽被困索，心灵仍高高飞翔——这是一位年仅２９岁、却因患严重的类风湿性关节炎、８年没有跨出过家门的女孩，一个连洗脸、刷牙都不能自理的女孩；这也是一位展开“阿妍”的翅膀，唱出无数自由、美好的歌声，用扭曲变形的指节在“热线”、网站上引导一个个迷惘青年的女孩；这还是一位发表了一篇篇启迪人们心灵的文章，回复了一幅幅文学“帖子”，签订“志愿身后捐献角膜书”，救助失学儿童的女孩。
记者：你有过美丽、清纯的少女时代，它足以令你的同龄人羡慕、令你的父母骄傲。然而，当一场噩梦突然降临，你是如何穿过这场人生的狂风暴雨的？
乔燕：如果说人生是一幅长长的画卷，我２０岁之前的人生是明媚艳丽的。２０岁以后，我的人生画面陡然转为黯淡和忧伤。在经历了一场人生的风暴之后，我的心灵才渐渐地找回曾经失落的美妙风景。
我出生于１９７３年秋天。那时父母在外地工作，我在姥姥、姥爷的疼爱下，在洛阳度过了８年快乐的时光。小学二年级，我转到父母当时所在的宝丰县铁路小学读书。童年给我印象最深的是我们屋后那片田野，我常和妹妹去田野上放风筝、捉蝴蝶，并且逮许多蚂蚱串在草梗上玩儿。
小学毕业后，我们全家回到洛阳。中学由于成绩优异，我多次被评为“三好学生”和优秀团干部。我考入铁路技校，继续担任团支部书记。
１９９１年夏天，我被分配到洛阳车务段荥阳车站工作。在那里，我干过站台服务员、检票员、售票员、广播员。由于我工作认真负责，爱学习，好钻研，车站领导很器重我，经常交给我一些宣传工作，如办板报、写材料。１９９１年秋天，在车务段青年工人演讲赛中，我获得一等奖。在参加分局组织的通讯报道学习班时，我写的第一篇通讯在《中原铁道报》发表。两年来，我与站上的师傅、同事结下了朴素的友谊，他们还教会我跳交谊舞。记得１９９３年的一个夏天，初中的女友约我陪她去分局教委跳舞，很多人夸我舞步轻盈。没想到那一次，却是我最后一次随乐而舞。
１９９３年，我调到洛阳北站，学习做信号员。这是一个年轻的集体，充满朝气。这时的我踌躇满志，感到生活既新鲜又美好，我觉得自己似乎走在一条宽阔、平坦的大路上。
可是不久，我就陷入了长满荆棘的人生低谷。
１９９３年秋天，我原本就有的关节炎由于误用了一种所谓的祖传秘方而恶化。一次上夜班，我的左胯关节疼痛加剧，此后开始陆陆续续地请病假，在洛阳、北京等地接受治疗，都没有什么效果。病情迅速恶化，我从最初的能和家人一起在街上慢慢行走，到上下楼开始感到吃力，关节的活动范围越来越小，我被困在了家中。
安静的时候，往事像电影一样一幕幕地在我脑海里闪过。我想起在张家界旅游时的情景：那是19 87年暑假，我们几个团干部兴奋地走在原始森林的石板路上，把嗓音放到极限相互呼唤着，倾听大自然的回音。我还想起在山里遇到的那群野猴，在小溪对岸向我们张望。我们兴奋地买来瓜子、花生放在张开的手心里，等它们来吃。只有一只小猴子走过来，安静地蹲在我面前的大石头上，灵巧的小爪子捏着我手心的瓜子往嘴里送。我从来没有离一只野生动物这么近过，它的毛发我看得清清楚楚。同伴们羡慕我能得到这只小猴子的青睐，连忙拍下那珍贵的一瞬。可现在，我再也无法领略大山的雄伟、溪流的清澈、小生灵的可爱，这一切都从我的生活中消失了。疾病像一个不知廉耻的恶棍，每天都在暗暗侵蚀我的自由，摧毁我的希望。
不久，我感到右手握着筷子往嘴里送饭时肘关节越来越疼，有几次我试了几下都没能成功。我气极了——这是怎么了，我连这都做不到了吗？见此情景，母亲心疼地说，让我喂你吃吧。我的眼泪奔涌而出，气急败坏地说：不，我自己吃！我把胳膊肘支在桌子上，忍着疼使劲儿将饭菜送到嘴里。几天后，我的右肘即使再使劲儿也弯不到能把饭菜送到嘴里的程度了，于是我改用左手。当左手吃饭也遭遇到与右手一样的结果时，我把筷子换成了勺子。我的生活自理能力一步步倒退，我能自己做的只是用勺子吃饭，用手翻书、写字，其他的事都需要母亲帮我。可我明明是一个成人，有成人的思想、情感、追求与渴望，这是一种怎样的错位？我的自尊心与自信心被无情地摧毁，我的自我被碾得粉碎。
我的生命没有被夺走，可自由与做人的尊严却被夺去了。我不能容忍自己处处依赖别人，我从心里感到绝望，内心深处有个声音在愤怒地呼喊：我不应该是这样？我做错了什么？为什么要让我承受这样的惩罚与嘲弄？
我的话越来越少——我还能说什么呢？还有什么能引起我的兴趣？我开始封闭自己，不理任何人，动不动就不吃饭。我要么沉默一言不发，要么就像炸弹轰然爆炸。独自一人时，我会不知不觉地流泪；当身边有人时，我反而会强忍泪水——并不是照顾他们的心情，而是我不愿在别人面前流露自己的情绪。我在逃避——逃避现实，逃避别人的关心与问候。我感到极度的迷茫和沮丧。日子一天天过去，而每一天都很漫长。
有一天傍晚，我在客厅静静地坐着，黄黄的灯光洒下一份安详。我看着母亲在厨房进进出出，忽然感到她憔悴了很多，她的脸上有一层化不开的愁苦。这些是我平时没有注意到的，我已经好久不去看别人的脸了。我心里一震，泪水奔涌而出，我想起有好多次，妈妈小心翼翼地问我：“小燕，你吃不吃苹果、香蕉？”我连头也不扭地吼道：“不吃！别跟我说话！”然后又是长长的沉默。每次我都在沉默中自责，我懊悔这样对我的亲人讲话，我为伤害亲人而痛苦，这痛苦使我本身的痛苦进一步加剧。到了下一次，我又会像一只受伤的狮子那样怒吼，像一颗到了预定时间的炸弹随时爆炸。不是我不愿意，而是我已经没有能力控制自己的情绪，更没有精力去照顾别人的心情。以后有好吃的东西，母亲仍然会问我，尽管她知道我极有可能又是粗暴的拒绝，可她并不在意女儿的恶劣态度，她在意的是：也许小燕这一次会吃一点儿呢！想到这儿，我感到一阵情感的冲动，我扶着桌子慢慢站起来，蹒跚着走过去搂住母亲（从我记事时起，我几乎没有这样在母亲面前流露过对她的情感）。我在母亲的肩头失声痛哭，边哭边说：“妈，别怪我，我太难受了！”妈妈颤声说：“我没事，只要你没事就行！”
如果一个人的心还没有完全死灭，那么在一种不良状态下沉闷的太久时，这颗心就会调动自己的能量，本能地寻求突破。
1994年冬天，我在一家医院接受诊疗，经常听到从一个病房里传出阵阵欢快的歌声、口哨声，听母亲说那是一位北京科技大学的学生，据说病也不轻。我奇怪为什么他这样开朗，而我却不行？在一次交谈中，他说：古语云，积行成习，积习成性，积性成命。也就是说，一个人长期的行为会形成习惯，习惯形成性格，性格又决定命运。所以，要想改善命运，就要先改善性格。良好的情绪可以造药，恶劣的情绪可以造毒。我们要面对现实，有意识地让自己乐起来，即使心里不乐，也要真心地提醒自己面带微笑来引发快乐。不要让情绪牵着自己的鼻子走，要把它握在自己手中！他的话深深地触动了我。
我决定重新塑造自己，让微笑成为自己面对他人和社会的一部分，并开始认识到，否定自我的痛苦才是最大的痛苦，它超过了自身的病痛。想到家人的爱、朋友的期望、同事的关怀，我强烈地感到我应当改变自己，多一点自强。
我开始有意识地锻炼。我像人鱼姑娘蜕变为人时一样，每走一步都像走在针尖上。人鱼姑娘忍受疼痛是为了走向她心爱的人，而我走在针尖上是渴望走向超越，走向新的生活。我永远相信那句话：生活像一面镜子，你若对它皱眉，它会给你一张愁苦的脸；你若对它笑，它就会呈现给你迷人的笑容。
1995年，我参加了为期两年的北京师范大学的中文函授学习，知识的更新进一步帮助我走出自我封闭。我经常听收音机，有时也打电话参加电台的节目，为心情不好的陌生人点歌。1996年11月的一天，我被邀请参加洛阳经济广播电台的《女性话题》。节目中，我与大家真诚地交流了自己的感情。之后，很多听众给我打电话，表达问候之意，介绍医药信息，有的给我寄来书籍，还有许多朋友倾诉了自己的烦恼。
1997年春节前，一位平顶山的朋友给我打电话说，他正陷入伤感，那一期《女性话题》节目打动了他。他想：一个在重病中的女孩儿都能如此乐观，我一个大男人又有什么迈不过去的门槛呢？他是一位业余音乐人，专门为我写了两首歌：《燕子飞起来》、《春到了》。他特地在春节时给我打电话，然后就在电话里清唱起来：有一位叫燕子的姑娘，面对病魔她很坚强……燕子飞起来，燕子飞起来……在逆境中的花园尽情地欢唱……动听的歌声在我心里回旋，它使我激动得热泪盈眶。生活多美好呀，尽管有那么多不如意的地方。我感到，人们之间的真诚，才是生活中最珍贵的！
1997年春天，这位朋友路过洛阳时特意下车来看我。正巧，洛阳有线电视台的记者也来我家拍摄《燕子和她的朋友们》。我的房间顿时热闹起来，那位朋友抱着随身带的吉他，自弹自唱给我写的歌。节目播出后，曾有一位女士给我打电话，希望我帮助她郁郁寡欢的妹妹。我和她妹妹聊过好几次，却深感无力帮她。我感觉到不只是有病的人有烦恼和痛苦，躯体健康的人也会有，他们也需要帮助与安慰。而且有些心理问题不是简单的鼓励与劝慰就可以解除的，还需要运用心理学的专业知识。世界卫生组织关于健康的定义是不仅身体没有疾病与不适，还要有良好的心理调节能力和社会适应能力。我觉得从某种意义上来说，心理的健康比躯体的健康更重要。我隐隐地感觉到有一种事业在吸引我投入，于是，从1998年开始，我用一年的时间学习了四川师范大学和广汉速记秘书学院合办的心理学函授。
这时，我的身体仍是原来的身体，而心境已不是原来的心境；身体仍被困锁，可心灵却已经起飞。
记者：你从朋友们那里感悟到重获新生的快乐，你又把这种快乐送给同样需要友情、需要帮助的人。能不能把你第一次从帮助别人中获得的快乐告诉我们？
乔燕：1998年春天，在朋友的帮助下，我开通了一条电话心理热线。热线使我重新走向社会生活，也使我感到生命的意义，人生的快乐。
一次，热线传来一个男孩儿沉闷的声音，他说活着实在没有意思，现在手中就有两瓶安眠药，他想在离开这个世界之前让一个人知道。我感到情况紧急，但知道我不能流露出惊慌，便对他说：“人做每件事都是有原因的，能告诉我你遇到什么事了吗？”他说他失恋了，家境也不是太好。他觉得自己做人很失败，已经两天没吃饭了，说完便失声痛哭。我对他说：“就当我是你的姐姐，正拍着你的肩膀，手里拿着你的毛巾。谁说男孩儿不能哭，男孩儿也会伤心呀！”这时，他哭得更厉害了。我告诉他我理解他的心情，因为我也品尝过失恋的滋味：“失恋在生活中是很多人都遇到过的，有的人甚至不止一次失恋，而且每一次都是认真投入了感情。失恋固然痛苦，但还不至于连生命都不要，你还有家人、还有朋友，他们都需要你、在乎你，如果你愿意，我愿做你的知心朋友。”说到这儿，他渐渐平静下来，低低地说了声“谢谢！”我感到有希望，因为他还会去感激别人的真诚与友好。我接着说：“这个世界上还有许多人的遭遇不如你，至少你还有健康的身体，你可以自由地抬腿就走，去任何你想去的地方，而有的人连想看一本放在桌子另一边的书都不能自己拿到手中。我也经历过挫折，如果你愿意听，我给你讲讲我的故事。”
他说他想听，于是我说：“那你先照我说的去做：你站起来，走到门外，把安眠药扔掉，你再回来，我在电话这边等着你。”他犹豫了一下说：“好，你等一下。”我听到椅子挪动的声音，一会儿他回来了，我跟他谈起了自己。当他再开口说话时，声调已经亮得多了，他已经不想死了，他想到外地打工，那个城市有他的亲戚。他还说其实刚才他出去转了一圈儿并没把安眠药扔掉，现在他想通了。结束谈话时，我说：“你去吃点儿东西，再睡个好觉，明天起来去吃点油条和豆浆，这些是我请你吃的，不要忘了。”第二天，我接到他的电话，告诉我他已经想开了，再也不会做这样的蠢事了。我激动极了，我为能在他最需要帮助的危急时刻唤起他冷漠的心灵、领他走出心理危机的沼泽而高兴。
一次，我接到咱们铁路系统一名女职工的电话，说她20岁的弟弟在晚报上看到我的报道很想和我交流，他在十几岁时因为发烧而导致双腿瘫痪。姐姐为满足弟弟的愿望，几经周折打听到我父亲的单位，拨通了我的电话。我意识到，生活中还有许多人由于环境和客观条件的限制而缺乏心灵的关怀和沟通，当人们遇到突如其来的打击而内心一片混乱时，找一个没有利害关系的陌生人交流，得到比较客观的意见、新的思考问题的角度，这正是我能够做并且应该去做的事。
记者：真正让你走出小屋的不是你的双腿，而是你的心灵。而你的心灵则是通过网络使你飞到朋友们中间的。站在网络搭起的舞台上，你是自由、独立、快乐的。是什么东西支撑起你的网络天地？
乔燕：我的日子过的平静而又单调，每一天差不多都一样。在上网之前，热线是我与其他人交流的唯一窗口，它让我感受到不同人的内心世界。上网之后，又一扇更宽广的朝向生活的门向我轰然打开。每天，当人们走出家门去工作、去学习，而我都要推开这扇门，来到人们中间，开始我的生活。网络极大地弥补了我生活中的缺欠，它像一双神奇有力的翅膀，带我飞向斑斓多彩的蓝天；又像一只法力无边的大手，将外面的精彩世界拉到我的眼前。
2000年，一个偶然的机会，我认识了网络高手王永。王永知道我的处境后，送给我一个可以上网的调制器。初次触网，我就发现了一个全新的世界，整整一个晚上，我都沉浸在兴奋之中。第二天，我给王永发了一个E－m a il，激动地说：“感谢你为我打开了新的天空，整个晚上我都在做梦，梦中我像一阵风，忽儿飘在这儿，忽儿飘在那儿。”
此后，我将自己的大部分时间和精力都投到互联网上。每天早上，我睁开眼睛后的第一件事就是打开电脑上网，甚至母亲给我洗脸、刷牙的时候，我的眼睛都舍不得离开那诱人的屏幕。由于我的腿骨、胯骨关节扭曲，无法像常人那样坐在电脑椅上，只能扭着身子坐在紧靠电脑的床上操作。我的手指严重变形，无法使用常规的打字方法，就根据手指变形的幅度，自创了一种特殊的指法，忍受着指尖击打键盘时的疼痛坚持练习。我用僵硬的手指艰难地自学了计算机常用操作技术和五笔字型汉字输入法。如今，我用电脑写稿比用笔还快。
很快，我被BBS吸引住了。那时我常去《中国青年报》网络版“中青在线”的“文坛热点”，把自己写的诗歌和散文发在论坛上。打那，大家记住了一个叫阿妍的女孩儿，这就是我在“中青在线”开始用的网名。“女”旁一个“开”，是鲜艳的意思，我希望我的内心不会因任何外在的打击而灰暗，我希望它永远鲜活。
有一天夜里，我已经躺下来，但心里莫名地烦躁，怎么也睡不着，心里有一种冲动促使我翻身起床，拧开台灯，打开电脑上了网。我进了常进的聊天室，这里都是常来的老朋友，此时还有几个人在网上。我开始打字，说我是带着一个决定来的。起初还有人以为我在开玩笑，但很快，聊天室就静了下来，他们都在看我的诉说。敲着敲着，我的眼泪流了出来，不知道是因为长久的压抑而引发的倾诉，还是来自内心深处的委屈。我感到我要突围，想要突破一个一直束缚着我的牢笼。用文字讲完我的状况时，我已泪流满面，但内心却有一种说不出的轻松与坦然。
讲出了一切，我也做好了心理准备。在网上，人们一般都是以虚拟的面目出现，但我的生活内容已经够贫乏了，我不需要虚拟，我要面对我的真实！这以后，我得到了更多朋友的关心与祝福。论坛内的作品都是大家对生活的感悟与思考，是大家在一段时期内网上生活的一部分。为了收藏和纪念，我萌生了编辑电子书的想法。这件事并不难，只是很繁琐。电子书做出来后，大家都挺喜欢。一个从网站下载后看到期刊的朋友给我写信说，办得不错，要坚持办下去。
在电子书稿整理期间，我还参与了“中青在线”的“青年话题”论坛的辩论。当“阿妍”出现在“中青在线”的文学论坛上时，她细腻、委婉而又充满灵气的风格很快被众多网友所喜欢，网上点击率一直居高不下，为此被“中青在线”聘为网站“文学热点”论坛的版主。这个论坛是文学爱好者的园地，主要发表诗歌、散文、小说和文学评论，是“中青在线”的名牌论坛之一。2001年5月，“中青在线”在北京举行网站成立一周年庆典活动，我应邀坐着轮椅到了北京，并激动地上台发了言。
在论坛辩论正热时，洛阳东都商厦失火了，我心里很沉重，这件事促使我再一次拷问生命。当天，我在洛阳信息港的一个悼念帖子里看到了洛阳火灾纪念馆的地址，网上的传播是如此迅速，在这样短的时间里，已经有了一个网上纪念馆。我在里面献了花，又留下我即兴而写的悼念诗文。很快，我收到了一封信，是纪念馆所在网站的一个女孩写来的。她说看了我的留言几乎流下眼泪，她希望能与我成为朋友，并邀请我在他们网站做兼职编辑。我觉得这是一个充满真情的地方，人们可以不受时空的限制，上网纪念亲人、献花、上香等，我觉得这个地方很适合我，我愿意用心来了解这一个个生命的故事。我被纪念网站接纳成了其中的一员，他们给我开通了网上办公室。我可以用自己的智慧获得经济上的回报，这对我来说是一种证明，也增强了我的自信。
今年大年初五，我这么多年第一次和朋友们一起外出吃了一顿饭。我相信我会不断地好起来，在这个过程中我有了新的愿望。我和几个病友商量，建设一个病友家园，互相鼓励，让那些躯体有病的人有一个交流康复经验的空间，一起走上良性循环的道路。我也要把我在没用一粒药的情况下好转的经验介绍给病友们，让病友们充满信心，积极地开创新的生活。
我开始学习网页制作、建设网站，并且租了一个付费的空间，为自己的网站提供了一个安全自由的环境。先后有3个朋友帮助我，很快《燕归来》与《先天健康》两个站点经过调整与改版稳定下来。很多朋友喜欢上了《燕归来》，它那充满诗意的名字很快成为文学爱好者的新宠，平均每天有400人点击，最多一天可以有1000多人次光顾。他们把这里当做自己网上的精神家园。还有几个年轻人表示希望能为《燕归来》做些事情，当论坛的版主，参与网站的建设与管理。现在，我已经不再只是一个网友了，而是管理网站的站长。尽管这只是小小的个人网站，但这里的每一步都是踏踏实实走过来的。我从对网页一点儿不懂，到学会上传程序、处理随时出现的站内事务，这使我有了成就感，使我增强了对未来的信心。
我一直微笑着，不管是有人在还是独处，生活也慢慢对我微笑；我的身体也随着这个春天的到来而好转，从原来的不能自己从床边站起、不能自己走，到现在可以自由地站起，可以在平地上自由地走。在通向健康的坎坷道路上，我迈出了质的一步。
记者：听说你喜欢诗歌、散文，你说那是你飞向自由天空的翅膀。你想用它寄托一种什么样的精神？
乔燕：这几年来，我过着不与社会直接接触的生活，只能通过心灵去感受自己、感受他人。当我不能用眼睛在人群中直接观察这个社会时，我开始踏上用心灵的眼睛审视人生的林间小径。当人们发起志愿身后捐献角膜的倡议时，我强烈地意识到人间的爱心和真情是多么可贵。我激动，并用颤抖着的手在《志愿身后捐献角膜书》上签下方方正正的中国字“乔燕”。但这似乎还远远不够，我又写下一首诗《心愿》，才让这颗心真正安宁：一颗种子不该永远都是种子／当春天到了／你的眼睛再次长出蓝蓝的天空／那便是百年后／希望的旗帜在我的坟冢上／迎风飘扬……
这两年，我陆续写了几十篇散文、随笔和童话，还有60多首诗歌。童话让我在一片纯净的天空中飞翔；散文与随笔使我得以倾吐内心的苦恼与欢乐，品味沉淀下来的满足；而诗歌是最让我衷情的创作，每当我感到灵感的召唤，我就获得了难以言表的幸福。
作为现代人，我的要求并不高，许多时候，我只是需要一双能倾听的耳朵、一颗能理解的心和几句温暖而真诚的劝慰。对我来说，文字是温暖的，它是我肢体失重后心灵的翅膀，它带我进入另一种飞翔，这种飞翔使我能抛开坠落的姿态，使我封闭的生活能穿越时空的阻隔来到朋友们面前，让他们借此感受一颗真实而又渴望自由与高贵的灵魂。温暖的文字成为浮起我单调生活的海洋，它让我感觉到漂得更远更自由，也让我从中感觉到自己更美好的存在。文字使我对生命的表达更诗意也更深远，我的思想之花因它而开放。
记者：你房间张贴的唯一一幅字幅是“乐善”两个字，你是不是特别喜欢这两个字，或者对它的内涵有着特别的感悟？
乔燕：对，“以善为乐，以乐求善”是我的生活信条。每个人都希望快乐，希望避免痛苦，而生活中多数人的快乐往往与升学、升迁、加薪见到喜欢的人等事有关，在这样的前提下，人们会感到快乐。但有些事是可欲而不可求的，人们需要培养自己快乐的能力，把“有条件的乐”转为“无条件的乐”。
以“社会进步，大家同乐”为目标，以“面带笑意，心平气和，充满信心，提高勇气去做善事”为手段，“善而不乐非真善，乐而不善非真乐”，在乐善的有机统一中，人才能达到道德修养的提升与心灵的净化。我在房间贴上“乐善”两个字，就是时时提醒自己注意是否把乐的表情、心态和善心善意相结合，“给人好脸看，给人好话听”，使自己能更多地处于乐善的美好状态，去改善生活甚至命运。
当我的第一篇童话刊登在《洛阳广播电视报》上，收到了最多的一笔稿费120元。我非常兴奋，一方面因为自己的稿件得到认可，另一方面我的稿费是另一项开支的来源。1998年夏天，洪水泛滥时我给民政部汇去200元钱，以向灾民表达微薄的心意；同年，在洛阳市妇联组织的救助失学女童的“春蕾计划”活动中，我救助了一名新安县女童，妇联授予我“春蕾计划十佳明星”称号；今年，我看到洛阳电视台“新视点”播出本市贫困生的现状，便给一名8岁女童捐了200元钱，并与一位好友决定一起资助她安心读书。在随后的每个学期，我们都给她资助。我想，稿费作为额外的收入不会增添父母的负担，捐赠出去我没有少什么，但对于一个失学的女童来说，多读一年书，以后就多一分机会、多几分希望。我的家人也支持我这样做。母亲说，这可以督促你更好地学习、写作。我先后被河南省妇联、洛阳市妇联评为“河南省实施‘春蕾计划’工作先进个人”、“十佳爱心救助者”，洛阳市政府授予我“文明市民标兵”称号，许多新闻媒体都先后进行了报道。
在接受洛阳电视台“新视点”节目《钢铁是怎样炼成的》观后感的采访中，我深有感触地说，保尔也有痛苦，保尔的痛苦并不在于知道自己无法康复、不能再健步如飞、不能再看到他所亲爱的人，而是他觉得不能再更好地工作与创造，这样的痛苦不同于一般的痛苦；也正是因为保尔的痛苦有更深远的意义，他才能在挫折中走出一条新的道路。保尔把自己的生命与为祖国、为人民的奉献联系在一起的精神鼓舞着我，我领悟到在追求与奉献中获得的价值才是真正的价值，与别人的快乐联系在一起的快乐才是永恒的快乐。
记者：“我的未来不是梦”，这是一首歌中的歌词，但它表达了许多人对未来的向往之情。真希望你能站立起来，因为你的美丽，你的坚强，你对人生和世界那种挡不住的追求与热望。你对自己的未来是怎样设计的？
乔燕：我的身体状况在好转，这得益于从痛苦中渐渐走出后对苦难真实接受的坦然。我接受了苦难，苦难就消失了，这是不是很像一句诗？我对自己的期望就是“诗意地生活”。我理解，“诗意”不是游离于生活之外，它恰恰就在生活的核心中，它因为我们发现生活、揭开生活的面纱而复活。这就是诗，生活之中的真实，真实之中的生活，它不因为不同人的不同理解而改变，它就这样真实地存在着。
熟悉的朋友在和我探讨爱情、婚姻这些话题的时候，也希望了解我的内心世界。他们往往是小心翼翼的，因为害怕引起我的伤感，等看到我坦然而又平和的时候，才放心问起我对情感的态度。我笑了，每个人都渴望情感，这是一个人最基本、最本质的需要。我了解自己是一个感情认真而又丰富的女孩，身体有着严重的疾病，但我也有一颗完整的心。因此，我和大家一样，会自然地渴望一份属于自己的情感。我写了很多的爱情诗，它们最能寄托我对爱情的向往与崇尚，其中有一首《我不会后悔》是这样写的：我不会后悔／在你凝视我的时候／迎接了你的目光／在你大步走向我的时候／没有低下含羞的脸庞……但同时，现实生活也教我懂得，我的状况势必要对对方提出很高的要求，这并不是指学历、职业、经济状况等外在方面，而是指内在的心理素质和个性，他需要有坚韧、乐观的性格。所以我对感情的态度是不因孤单而草率、不因身体而自卑，怀着深沉的憧憬耐心等待。我相信时间，相信生活会在适当的时候给我一个属于我的答案。
人生总面临选择，有选择就有放弃。我告诉自己，理想的状态只是一个方向。在工作上，我放弃了网上那些能带来丰厚金钱回报的工作，安心地休养身体，建设好《燕归来》和《先天健康》两个网站，一方面以文字和文友交流，一方面进行新的健康方法的实践与总结。我总在想，假如通过自己的努力身体不断好转，那么这样的奇迹将会给多少重病中的朋友带来新的信心与希望。
而《阿妍的客厅》是今年2月我在碧海银沙租用的有语音功能的聊天室，它为大家提供了一个富含文化气息的空间，这里崇尚友善、温馨、真诚、自然。无论来自何方的朋友，都可以在这里展示：配乐散文、诗词朗诵、歌曲、故事、独白、相声……我们会为大家营造一个美好的空间。
《燕归来才艺组合》是“阿妍”（我）和“无边无际”两个人组织的一支由具有各种才艺的朋友组成的队伍，它的宗旨是在网上做美与艺术的旅行。才艺主要通过语音展示，如歌唱、朗诵、乐器演奏等。它正式组建于今年3月23日，它在很短的时间内就赢得了网友的喜欢，目前我们已有30多名队友。
由此，我坚定了一个人生信念：通过自己的努力不断康复，让自己成为一个活的榜样，给众多在重病中绝望的病友带来希望与帮助。将来走出去以后，我希望和有共同志趣的朋友一起创业，用自己的智慧与汗水获得经济回报，以此为基础争取各方支持，创办一家专门帮助因后天疾病或医药导致残障的儿童福利院，以青年人的爱心与我的身心康复经验及所学的心理学知识给他们提供良好的生活、学习及康复环境，为社会创造更多的无形财富！也许现在离这个理想还很远，但我有信心在这条路上一直走下去。
记得几年前的一个春节晚会，中央电视台《半边天》节目采访张海迪时，她笑声朗朗的一番话大意是：人这一生就是要把自己该经历的都认真地经历过！我想，的确是这样，认真地去经历，并且心态平和地让自己做得更好、更积极、更精彩！
人生是一次没有终点的旅行。走在人生的路上，我们会遇到风雨、雷电甚至冰雹，但人的高贵就在于有着磨不灭的意志、摧不垮的精神。只要不放弃对生活的信任与期望，只要满腔热情地创造与追求，我们终将把命运握在手中，扬起生命的风帆，驶向理想的彼岸！
也许，美丽的乔燕早该成为一位电视台出色的主持人；也许，她早该拥有自己的爱巢，早应成为父母眼中为之骄傲的家庭支柱；也许……但乔燕却意外地走上了另一条人生之路。她说，她的肉体不能达到的境地，她的精神一定能达到。
[ 本帖最后由 美惠子 于 06-5-14 07:52 编辑 ] 回一个朋友的信。《和你聊聊我的经历和实践吧！》
和你聊聊我的经历和实践吧！
那年冬天，我在洛阳通往关林的风湿医院住院时，认识一位北京科技大学的学生，他是强直性脊柱炎，病也很重。我老是听他在病房唱歌吹口哨，很快乐开朗的样子，我觉得很奇怪，我当时的心理状态差到极点，我想他为什么可以做到这样，而我却不行呢？她妈妈是位山东的家村妇女，快人快语地说：我儿子现在在好转，一方面是药物，但他感觉更主要的是他练习的健康方法给他的帮助。我们问她是什么健康方法，她说我不会说，我儿子讲的好，让他给你们说吧。
后来有一次，他到我们病房来借报纸看，他和我聊起来。他坐在对面的床上，我当时正半靠在高高的被子上休息。他说他练习的健康方法是一种崭新的生活方式，是一种人生哲学，是通过品德、性格、才干这三个方面的修养来提高我们的身体内外的和谐、平衡、适应的水平，调动人体的潜能。人体自身是有自我康复、自我疗疾的功能的，只是由于我们个性、脾气中的缺陷与污染，我们的不和谐屏蔽了我们的功能，它发挥不出来了，在受到劳累、生气、长期的郁闷等不良情绪的干扰时，会使抵抗力下降，会受到病菌病毒及病气的伤害。
他接着说的一句话让我记忆深刻：古语云，积行成习、积习成性、积性成命。也就是说，我们经常的行为会形成习惯、习惯积聚而形成我们的性格、性格确定后，就会很大程序地影响着我们的命运。我们现在的命运是不好，可我们如何改变命运呢？我们只有改造自已个性中不好的习惯、脾气、内心的污染与清理私心杂念才能让自已的身体经常处于平衡、通畅的状态，才能保持和谐、调动身体的潜能、在身体的自我康复能力会给我们造药的帮助下，恢复健康、修补我们的损伤。......
听到这里时我感到这正是我需要的修养，那时我的心理状态还没有好起来，经常跟家人发脾气，对他们是在做恶，同时也在折磨自己。但尽管如此，我的理智和是非观念还很正常，我知道这不好，常常后悔和自责，但我真的没有能力控制我的情绪。这次听他谈这些，我深深地感到很需要象他一样来修养自己，只有这样才能真正地把我拯救出来。我的心头一动，我让妈妈把我扶起来，转过身，把双腿放下床，坐在床边和他聊起来。那时我和家人是昼回避他们，基本上是不说话的。这会儿，我问他：那要怎么做呢？
他给我讲了方法，鼓励我一定要好好实践，他说他有体验，这种健康方法或说生活方式给了他很大的帮助。他曾经不相信简单的“练乐”就能治病，也曾经丢掉一段时间，但后来还是又好好地重新开始实践，身体出现了实质性的好转。他说这是健康人生的法宝，也能帮助人不断提高和完善......
我内心的感觉非常好，那一会儿好象真正地平静下来了。就象一直在黑夜里行走很久很久之后，当我又怕又孤独又冷的时候，此刻忽然看到远处有一盏小灯，虽然灯在很远的地方，但毕竟不全是黑暗了，那线灯光穿越黑暗是那么温暖地射进我的心里，我暗暗地下决心也一定好好实践，向他学习。
我在那个医院住的时间不长因为家是洛阳本地的，接下来拿了药就出院回家养病了。临走时，他把具体的做法与原理又给我写了写，在信纸上有好多页，我真的很感动，但我知道这是健康生活方式提倡的助人为乐、与人为善，因此就在心里想，我也一定要好好地改造自己的个性，让自己重新充满希望。
由此可见，病友之间的心灵沟通是与健康人之间无法替代的。现加上我现在终于迎来了新的质的进展，而且是这么重的情况下没有用药的情况下，我想建立病友之家，就是想把这种健康方法介绍给很多病友，希望大家都能通过自己的努力好转直到康复。
后来我们通过信，他也很快出院回家了，过年后，他能够复学了（他休学一年），自己到北京上学，一边带着中药要自己熬汤药，一边要补旧课、学新课。他说这要是在以前，他根本不可能承担下来这么重的压力，但现在他能协调的很好，而且经历了几次大的反复之后，身体巩固多了。
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下面是我打出来的先天健康生活法的具体的做法和指导思想，如果你看了这些觉得愿意来实践的话，让自己走进这全新的生活方式吧，这里面的很多道理都不陌生，是生活中趁扑不破的真理，比如，谁都看人家的好脸色，谁都喜欢听好话等等。
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以善为乐 以乐求善
我们的健康方法是通过修心养性，在品德、性格、才干上修养，来清理污染，调动人体的自我康复、自我疗疾的本能，提高人与自然现社会，与环境的和谐适应平衡能力，来达到身心健康的。由于是调动和开发人体的自我康复、自我疗疾的功能，与自然保持和谐，所以称为先天健康法。
先天健康法的练习方法，第一句话叫："以善为乐"，第二句话叫"以乐求善"。以善为乐讲的是思想方法。凡有利于自己，不损害别人，不损害集体，不损害社会和自然界生态平衡的，都是善事，我们要把善事看成娱乐，看成快乐的事，象衣食住行，待人处世，炒菜、看孩子，虽然很繁杂，但它是善事，有利于家庭、社会，所以，你应该看成是快乐的事，高高兴兴地去做，应该有和打牌、踢球、看电视同样的兴趣。我们要把善事做好，把饭做好，把孩子看好，把工作做好，，怎样才能做好呢？这就要有必要的、正确的方法和手段，这个方法和手段就是一个"乐"字，这就是第二句话"以乐求善"，即以乐的心态去从事一切利人利已的活动，从事一切善内善外的活动。
这两句话加起来等于"以乐求乐"。人在世就是为了快乐。身体不好，病怏怏的不快乐，实践先天健康法，就是为了健康快乐，那就应该以乐观的情绪，接照乐的标准去修养，才能获得应有的快乐。我们在日常生活中不是睁眼做事，就是闭目休息。那么睁眼做事的时候就是要在动中练乐，闭目休息就是要在静中练乐。
动中练东怎么练呢？我们说应该注意的有三条：第一条就是要"行善"，做善事，而不能做恶事。整天为了工作，该治病不治病，该休息不休息，这叫善外不善内，也叫不完善。第二条就是"装乐"。做家务事、工作、学习，一切一切的活动都要以乐为标志，做善事要乐着去做。我们在大多数时间里不是真正从心里乐起来的，所以，要"装乐"。如果不用装已经有发自内心的乐了那最好，如果不乐，要真心装乐，看起来就象是满怀喜悦的在照像，在和久违的好友打招呼一样。装乐可能不自然，但它会引发真乐，乐相也就能从心底而升起来。练得好的人是什么样呢？不管何时何地（特殊情况例外）偷偷看这个人，他都有一种愉悦的表情，如果用什么仪器跟踪他，他都在乐，那这个人水平就高了。乐态其实是一种标志，是我们身心都健康的高水平的镜子。能否保持乐态，可以反映我们在练性上是否还存在不足。第三条就是"放心"有的同志就不放心，总不是相信别人，更不相信自己，心理负担太重，既然做到了第一条的行善，第二条的装乐，而且是真心装乐，那么你就达到了练习的基本要求，就可以跟自然、跟人的善心沟通。只要放心，你的病就可以得到治疗康复。动中练乐可能身体无声无息没有特别的感觉，可是治病却是一刻也不停，所以说，动中乐也是非常重要。有好多同志怀疑老提醒自己装乐会不会影响工作。我说不会的，而且你真心装乐一定会提高工作效率，提高工作质量，一定会防止事故发生。关键在"真心"二字，真心把善事做好，就能引发真乐。
静态中练乐怎么练？要点是三条：第一要"身安"坐住、站好或者躺舒服了。不要猴子屁股坐不住、躺不住。笑眯眯地，身要安下来。第二必须"心安"。心安的前提就是要"查乐"，也就是必须检查一下自己在练功之前或练功的时候快乐不快乐，有没有着急、悔、怨、恨、恼、怒、烦，有没有做使别人不快乐的事。如果有，要检查一下有什么坏处，是什么原因造成的，还要想办法给自己、给别人带来新的快乐。这样就达到查乐的要求了。之后，就可以心平气和、心安理得了。查乐，有的同志几秒钟或者两三分钟就够了，有的同志问题难一点，可能用的时间长一些。查乐是必要步骤，没有查乐就没练先天健康生活法。这个查乐实际上就是查自己善不善。第三要"神安"，就是放心。不管身体感受有没有什么反应，安静不安静，难受不难受，统统不加理睬，任其自然，乐观耐心等待。我们反复强调，在静态练乐中感到难受不是件坏事，用"越难受越高兴，越难受越欢迎，越难受越感激"的心情来对待，你的不舒服很快就会越来越淡，就会减轻。相反，如果身上难受你心里就害怕，烦恼，气愤，只会越来越难受，只会让病加重。
下面讲讲我们练习先天健康生活法的障碍是什么。练先天健康法说起来简单，不就是练乐么？练静功就是笑眯眯地休息睡觉；练动功就是笑眯眯地待人处事。实际上这其中的障碍也是很大的。比如大家常说：我就是乐不起来，没有那么多的高兴事。这就是障碍。人生在世有苦有乐、有挫折，没有斗争就不是人生，就失去人生的意义了。不要指望平平稳稳的度过一生，这只是一个美好的愿望，甚至幻想。如果您能够正确对待所面临的一切问题，就一定能够度过难关。
我现在讲一个非常重要的因果关系，即是"先乐然后再善事做好，还是先把善事做好，然后再得到快乐"的因果关系。现在把善看成因，把乐看成果，这一点大有容易理解。以善求乐，你在奉献时就获得了快乐。你帮助别人，把别人对你的感激当成了良心上的安慰剂，这是人的本性内驱力的表现形式，人的本性的一种感受。但我们说另一个更重要的因果关系，大家常常忘了，就是"以乐求善"，只有先乐才能善，这是行为方法。以善为乐可以说是我们的目标、动机；以乐求善是实现我们动机、目标的根本有效方法，而且是唯一有效的方法。所以，必须把这个因果关系搞清楚。正是因为有敌人，有困难，我们才要乐观主义，才要革命英雄主义；正因为有病痛，我们才要乐观，才要调整心理状态，从而提高大脑功能，使内部和谐一致。这样才能调整人和人的关系，得到人的善心帮助，才能改善人和自然的关系，得到自然的帮助。这个"乐"是必不可少的、唯一有效的手段，是做善事的最简便易行的方法。所以，请大家一定高度重视这个问题。
先天健康法怎么练？说到底就是调理心理状态。谁能调理心理状态，谁就能提高身体的自我康复功能，谁就能有显著效果。调整心理状态是一种善心乐意的行为，从而能达到真正的快乐。这就是善与乐的统一。这种心理状态必须有正确的动机，还要有正确的手段。以善为乐是我们正确的动机，必须做善事，必须奉献才能获得。同时我们要看到，没有正确的手段，是不能获得善果的，必须以乐观状态、宁静状态、纯洁状态、充满信心状态去从事一切活动。练乐就是我们的生活，我们每时每刻别忘了要乐观地待人，要心平气和地待人，要面带笑意、慈祥愉快，要给别人好脸看，给别人好话听。 妈妈的手
阿妍
妈妈的手是最美的手，妈妈的手将我的天空擦的格外明媚。
早晨，我醒来后第一声便是叫“妈――”，象个永远长不大的孩子。妈妈的回答是这世上最美的声音，我听到她的回答心里就踏实了，便会翻个身儿再懒一会儿。有的时候，我喊了一声不见她回答，心就开始跳的慌，再叫几声，才知道她是看我还没醒，便趁空买菜去了。于是我就会心里空落落地等着，等那熟悉的上楼的脚步声――我能分辨出哪个是妈妈的，等那一串钥匙的声音，等门锁转动声，然后我就再叫“妈――”，然后就是听到那声只有她才能发出的唯一的一声温暖的答应――这时我更体会到这声音让我感到多么踏实与安全。
虽然妈妈已经退休了，可是一天到晚好似有忙不完的活，有时爸爸回来看到几天前买的苹果还有那么多，就问怎么都不吃。妈妈漫不经心地说：哪有时间吃啊！爸爸笑着说：哟，都那么忙，连苹果都没空吃了！妈妈笑笑不理他。妈妈喜欢做衣服、织毛衣、春节前又和人家学会了钩拖鞋，这可是一绝，将旧毛线钩成漂亮暖和的毛线拖鞋，谁来见了都说好。妈妈一口气买了十几双鞋底子，立志将家中的旧毛线全变成拖线，妹妹笑她钩那么多怎么穿的完，妈妈却自有道理：你看，小三儿拿到宿舍一双，在家穿一双，他男朋友不是说好看嘛，那不得给人家妈妈弄一双？还有你。因为她那双手，家中的家具，地板总是干净明亮，妈妈还不时地跟着电视学习新的菜肴制作，更新家庭菜谱。我初中最好的同学曾说：你的妈妈是我见过的最能干的妈妈。
妈妈的手总在忙碌，她们每天停留在家中每一个细节上，于是这个家干净又温馨。
自从我有病，需要照顾以后，妈妈的手又成了我的手，她替我做着原本应该我自己做的一切。
我的各个关节不同程度地受到侵犯，许多别人轻易能做到的动作对我来说无比困难。我需要妈妈帮我把衣服穿好，象帮助一个没长大的小孩儿，她会扯好每一道皱褶，将衣角拉平。为我把脸洗净，头发梳好，饭端在我面前的桌上。我唯一能做到的是自己吃饭，拿近前的小东西，打开电脑，敲击键盘。每到晚上，妈妈睡前要帮我把被子铺好，我关闭电脑后自己睡下，到了清晨起床后，又需要妈妈叠起被子。
如果说这个世界上有无法替代的爱，那就是妈妈的爱，如果说这个世界上有无法描述的爱，那就是妈妈的爱。她的爱用她的一双手默默地表白着，给我幸福，给我温暖，给我力量，也给着我希望的未来。 to 美惠子
你的文章令我流泪，
我感到惭愧，
我也在人生路上遭遇坎坷，
我会向你学习，
努力积极乐观地生活，
能否告诉你的网站的网址，
我想上去看看，
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好清雅的页面，
另一个先天健康网找不到。 这个长裙把我当作阿妍了，不过我和阿妍是好朋友，两人长得还有点像，只是我不如阿妍那么坚强，那么有才气。我会好好努力的。 阿妍的事迹很感人，希望能有更多的朋友从中受益。 说真的，我也以为阿妍就是你。
你说那里面就是真实的你啊。
原来只是你的朋友啊。 你比阿妍幸运。
据我所知道的，她那种病不但不能自理，也是不能生育的，
你还有一个儿子。
我开始还有点弄迷糊了。以为医学有新奇迹。
我觉得。
对有理想的人来说，
在越大的风雨面前，越是能有美丽的光芒。
永不言败，勇往直前。
就是我们的信条。 我不知道该说什么，因为在这面前，我是陌生的；我也不想说什么，因为我没有经历过，毕竟，我只是一个局外人。但从我的角度来看，你们和正常人是没什么两样的，在同一片蓝天下，过着同样的生活。
我所可以做的就是在心中默默地祈祷、祝福…… 在这样一个团圆的日子.
我突然想起了阿妍.一个自已经受苦难却愿意帮助别人的女孩。
美惠子，你是她的好朋友，能告诉我她的电话吗？地址也行。
我想和她成为朋友。你帮忙介绍一下吧。
我想和她聊天，
这个一样面对着苦难却不断寻求着自我价值，一样在现代化的网络与电讯里找到了自我存在意义的女孩。
我觉得我和她会有共同话题的。
在现实里不放弃理想，通过网络来实现梦想。 真的好感人，阿妍真的很坚强。对她真的很敬佩 把阿妍的这个帖子重新提上来给大家看看，真的很感人！ лл????.??????????????
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