zangma 发表于 11-9-24 07:35:59

失眠

不吃安眠药
就是睡不着
窗外夜深沉
窗内人难熬

失眠惹人烦
辗转如梦难
失眠药已空
徒听鸡鸣欢

苦痛缠索绕
身心已倦老
不知何时年
明月来相照


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187151694 发表于 11-9-24 10:17:39

数羊吧
或者看春哥的演唱会 吓晕你就好了

达夫 发表于 11-9-24 11:16:13

失眠确实很折磨人，我的睡眠质量不高，但也不常失眠。
睡觉的时间给自己一些暗示，比如像黑板檫一下，如果有思绪出来就轻轻的把他擦去，顺其自然，慢慢的入睡。
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