神经质病人应该对自己的各个方面都认识清楚
我觉得神经质病人应该关注自己的身体、喜怒哀乐对此要感受清楚而不是屏蔽掉对自己明白了才知道自己该干什么哪方面不足
比如我要知道身体有哪些地方不舒服自己是高兴还是郁闷（知道了自己头疼要知道是因缘所致不要抑郁） “对自己的各个方面都认识清楚”做到这一点很不容易！如果一个人能够对自己的各个方面都认识清楚，那就是自觉了；能够在此基础上，善用自己的感受而不被自己的情绪所束缚，善用自己的感性和理性资源，那就是觉悟了。
能够自觉和觉悟，并付诸行动，那心理和情绪都应该没问题了 这位朋友,我想你进入了一个误区.这是典型的神经质者思维方式.
现摘抄森田先生著作中的一些语句加以说明,如下:
神经症终归不能算是一种疾病,只不过当事者本人对于一般人在某种场合也难免出现的感受或心情，枉自执迷不悟，反复不断加以臆想，从而产生迷惑，把它们当成疾病，自己为自己制造恐怖，自我追寻苦恼。或者说把毫无问题的现象误认为疾病，把正常现象看做异常。这当然不是什么客观存在的事实，只是他个人在主观世界中制造而成的。
森田先生对神经质的实质，提出了关于疑病性素质的学说和精神交互作用的主张，并解释认为神经质是由于过分看重疾苦、总是疑虑和担心患病这种基本精神状态引起的。从而将注意力经常集中在某种特定的感觉上。注意越是深入，感觉越是敏锐，感受越是强烈，注意力便又更加集中于此，就这样恶性循环地逐渐将这种异常感觉增强起来、恶化下去。
森田疗法对神经症的着眼点也在于此.
神经质疗法就是依据人的注意活动与感情法则等心理规律，对疑病素质的情感进行陶冶锻炼，针对促进症状发展的精神交互作用，解除精神冲突、打破思想矛盾；同时，也是患者得到确实证据和体会，经常使之领会、理解并切实做到服从自然的一种疗法，是一种根本性的自然疗法”。“切莫徒劳无益地去做蠢事。我们要服从自然，要绝对服从客观事实，服从客观真理……只有通过适当的外界环境手段打破思想矛盾，领会服从自然的精神境界，才能摆脱痛苦和烦闷。这就是我的疗法所依据的基础”。“关于治疗的着眼点，虽然语言上有各种各样的表述方法，但若归纳成一句话，那就是归顺自然则可。除此之外，别无他法。只有而且必须归顺自然才行”。
所以说,应该放弃以情绪和自我为中心的思考评断方式,而要以事实为事实.顺其自然,为所当为. 本帖最后由 此岸彼岸 于 11-9-14 22:00 编辑
我觉得神经质病人应该关注自己的身体、喜怒哀乐对此要感受清楚而不是屏蔽掉
对自己明白了才知道自己该干什么哪方面不足
比如我要知道身体有哪些地方不舒服自己是高兴还是郁闷（知道了自己头疼要知 ...
堂吉诃德 发表于 11-9-14 07:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif如果在没有产生生理上的实质性病变的情况下,而只是自认为有病.这就属于主观意识了.不是客观事实,对于虚构的东西,没必要去加以理会,就让它自生自灭吧.高兴也好,痛苦也好.我们只去做我们该做的事.
我觉得你的意思里边还想表达一点,就是我们要面对事实,而不能逃避痛苦.是静观其变.也不去干涉,对吗?这样做是很好的. 屏蔽痛苦会同时屏蔽掉快乐 有些东西是想不明白的 越想弄清楚 就进入了陷阱 反而被自己所困扰
不是屏蔽掉自己的感受 而是遵循顺应自然 不过分关注 不重复联想 点到为止
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