研究fo jing，leng yan jing最有益，可以尝试
慈悲，
不杀生，
众生平等，
因果，
如梦幻泡影，如露亦如电，
还有很多好思想……
个人觉得应该
向前看，
把痛苦、焦虑、害怕这些负面情绪看空些。 shazha 发表于 11-9-2 17:12
躁对别人伤害大吗？
我躁的时候没有伤害别人，只是自己感觉良好，精力旺盛。
亲爱的，你10多年后的这次躁狂，伤害了很多人啊，我都担心出门被爆头，你真的太疯狂了，到处得罪人，真的不是一般的伤害，你知道吗？不过万幸的是，你还活着，四肢健全，除了左腿残疾一点，还有肥胖，不知道说什么了，总之，一切都会过去的，总有一天熬出头的，不用怕。 shazha 发表于 20-2-6 00:55
9年，眨眼之间就过去了，我又进入了抑郁期。18年7月开始躁狂，19年3月至今抑郁。我的下一个躁狂期快来了吗 ...
嗯，躁狂来了，持续了一年多，有很多回忆，去了埃及，泰国，差点去了俄罗斯和迪拜，被限制出境了，好遗憾，性生活好混乱，都不想数人头了，都快130斤了，竟然还到处：），真够恶心的。哈哈，不知道下一次抑郁期来的时候，看到这些文字，会有什么感觉
写给若干年后的自己：亲爱的 ，你又来了，又是躁狂转抑郁了，躁狂又干了很多后悔的事情吧，想想就浑身发烫吧，是的，你已经经历了好几次了，每次都是先躁狂，到处惹事生非，然后抑郁，萎靡不振，好在能有一段长期的稳定期，差不多三年的高收入工作，很有幸福感，好怀念那个办公室，我的小床，我的大办公桌，每天都能量满满，直到老板跑路，我进入了躁狂期，把赚的钱都花了，现在要花老妈给的钱了。有点硬撑的感觉。
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