焦虑抑郁治疗心得
1.自己的身体修复系统天下最好的医生，除非我们做的太过分，不然它不会轻易的生病失控的。2.我们的大脑就是用来想问题的，有负面思想出现是很正常，不要刻意压制或消灭它，因为那是不能做到的，不要在意它就行，把它当成一阵风，不迎亦不拒，如如不动。
3.我们的心要像太虚一样，静静的觉察各种思想波动（内观），它是一种能量、来来去去。我们要感恩它，接纳它，它是上天赐予我们的礼物，是帮我们发现自己的阴暗面，找回失去的内在力量，让人生更加圆满。
祝大家早日康复！ 讲得破有道理， 楼主是心理专家吗？
说的很有道理，好像很专业的。
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