一个走出来的人 都想什么啊？ 其实很多事情都是可以想开的，可是心好像被别人掏走了一样，由不得自己，能做的是只能任由思绪左右着自己的灵魂，像中魔一样。 4# wardragon207 不去管自己的担心和恐惧，会走出来吗，思绪任由它错下去吗。 想不开的时候，说明自己的心胸和修养没有达到那种程度，拼命想想开是徒劳的，也是违反客观规律的。
最好多做些建设性的事情，如发展自己的爱好、进行运动或者把精力投入到工作中，慢慢的注意力就不会单纯的拘泥于想不开的事情上，就可以了。不如意事，十之八九，每个人都有自己想不开的事情，只是大家不会单纯的把注意力放在这方面，于是就没有这样的烦恼。积极的生活吧，加油！ 本帖最后由 彼岸的阳光 于 11-8-28 15:18 编辑
“药在不停的吃，可时不时的还会跌入痛苦的回忆。有什么办法能让我别在回忆中呆太久 ”
看了你这段描述，感觉是过去痛苦的回忆令你陷入抑郁症的，而且是这种痛苦的经历没有被你消化和理解掉，进而成为一个心理上的一个充满毒素的脓肿，遇到类似的情况和压力，就会让你隐隐作痛，惊恐，无助。。。。你的情况是不是这样的呢？
要是这样的话，我建议你，好好腾出一段较长的时间，连续回忆这段痛苦的回忆，看看自己的过去发生了什么可怕/痛苦/无助/无法控制的事情，记住一定能够要把这段回忆清清楚楚地回忆和记录下来，然后看看现在的你对于过去那件事情的看法和理解。。。。。
因为就我们的大脑而言，一般情况的不开心等等，很容易随时间的流逝而忘却，但是精神创伤的经历却是大脑无法处理整合的，你必须要重新调动起这段未被整合的经历，然后自己加以分析，只要这件可怕的、痛苦的事情被搞明白了，被理解了，转化成为有用的经验，这段记忆就不会再纠缠你，而你也能重新走上健康的道路。。。。 最好的办法就是不去想。。。。
虚空 发表于 11-8-16 14:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
对，佛也是这么说的{QQ13}
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