hell0908 发表于 11-8-3 15:55:03

新人写新心情

我个人觉得自己社恐不是很严重，去年开始显现，时好时坏，和周围熟识的人沟通不存在太大问题。但是特殊情况下比较严重，比如当众发言或向领导汇报，声音颤抖，身子也不由自主的抖动，脑子一片空白，只想尽快结束这个局面。回去后总是很难过，多次痛下决心一定要克服心理障碍，单一出门又开始尽量避免成为焦点，避免主动，避免接触新鲜事物。
      昨天办公室就我一个人，来了个谈合作的，问了些问题，弄得我不知所措，非常恐慌，表情、肢体、语言全都开始失控，赶紧写了个市场部的联系方式给他，把他打发走了。当时写便条的手都是颤抖的。事后心里很失落，上论坛看了看大家写的文章，心情平复很多。自己对自己说，没什么大不了，过去的就让它过去吧。结果好巧不巧，又来了一个谈合作的，顿时心理又慌乱起来，但是还是硬着头皮故作镇定的接待了，给了相关人员的联系方式，说了几句场面话。尽管期间手还是抖的，但自我感觉比之前那个处理的好很多。现在想想真的希望这样的事情多来些，多锻炼锻炼自己，这样才能真正适应这种环境和气氛。

hell0908 发表于 11-8-3 16:08:10

想得很多，做起来很难，每到那种场合就变得身不由己。想好了1234，到时候连1都没说完，就快要爆炸了。抗争的很痛苦，但不得不去坚持，为了自己，为了家人。

慎闻 发表于 11-8-4 06:44:09

1# hell0908 你的这种情况要接受专业医生的治疗，不然难以摆脱这种恐惧的局面。

心岸 发表于 11-8-4 08:42:44

内心主要是怕纠结这些负面的体验
越纠结越提醒自己
就越紧张
根源还是不太自信，怕暴露自己的缺点，不能打开包裹，开放自我，
要走出来，需要一些思路，出口，方向

有专业人员一起和你想办法会好得多

hell0908 发表于 11-8-4 15:05:37

嗯，决定行动起来了。这个周末去报名学游泳，下个周一去见医生！{QQ13}

hell0908 发表于 11-8-4 15:24:08

家里人认为我只是太过内向，人前表现的“怯”，最好的改变方法就是跑保险……{QQ27}

治雅的美裙 发表于 11-8-4 17:12:00

我跑过保险，做了8个月，没用。还是不接纳自己，还是恐惧。
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