潼言 发表于 11-7-31 12:58:03

有什么方法可以让心平静下来？

这段时间觉得很烦躁，手心老出汗，和朋友聚会的时候，也觉得不耐烦。睡眠自然也不会好，表情也不多。除了吃药，有什么办法可以让自己静心呢？

智空 发表于 11-7-31 13:39:08

念
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75531-1-10.html
《般若波罗蜜多心经》
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75944-1-9.html
《金刚经》

康复迈大哥 发表于 11-7-31 15:56:00

学习 佛教的心经。

也可以， 盘腿而坐， 不断 的默念 放松 ，放松， 放松 足部， 放松 小腿，放松 大腿，放松手，

念放松哪儿的时候，就放松哪儿

天苗2 发表于 11-8-1 03:07:04

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