难受
我大学毕业工作了8年了，30岁，在事业单位工作。06年调到机关，也算是老机关了，但是最近我给领导汇报工作，特别容易紧张，心跳很快，胸闷，甚至有点眩晕的感觉。汇报工作时，能简短就简短，就想赶快逃离领导的办公室。在正式的人多的场合，比如会议，讲话前很紧张，而且很担心因为紧张会讲不出话。并且担心，极具的心理恐慌带来的身体不适，比如心跳过快，会影响我心脏的功能，会最终害死我。而且，越紧张，越关注自己的呼吸，好像要控制自己的呼吸似的，真担心会呼吸不畅或者心脏停止跳动而死亡，担心的要死，越关注越厉害，已经影响了我的日常生活和工作。其实我初中的时候就有了强迫症状，后又发生过焦虑，后还产生过抑郁情绪。只是最近的焦虑让我很难受，反反复复，症状的不断转移更新，让我一度对人生失去了兴趣，本人在吃黛力新和谷维素。不知道大家有没有什么好招帮助一下。 坚持服药 放下太多的诉求,简单生活.别想太多会怎么样.发生了也不过如此.过一天是一天.该睡觉睡觉.别人该不喜欢就随她不喜欢吧,不要去努力.听听音乐,看看书跑跑步,打打招呼,简单几句聊天.没有什么大不了事.再糟也不过现在如此自欺欺人的担心了. 其实是自己的心理在作怪，自己吓唬自己，那些症状是虚假的，不会把你怎么样的，接纳心态去面对，就像楼上说的简单生活，不要想太多，凡事顺其自然一点，不要那么在乎他人怎么看，事实上别人也不会去关注那么多，来来去都是自己躲猫猫，即便是暂时猎奇 也是一阵而已，没人会一辈子看你，为所当为的生活。 朋友，我和你一样，32岁，也是在机关工作，害怕和领导交流。现在焦虑症复发，在吃药治疗。能QQ联系吗？194554 朋友，我和你一样，32岁，也是在机关工作，害怕和领导交流。现在焦虑症复发，在吃药治疗。能QQ联系吗？194554长沙患者 发表于 11-7-23 20:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif楼上的，你的QQ号码对吗？查找资料是个54岁的北京人，恩？？ 噢，没错，加吧。 说不出又怎么样。反正说错又不会有人怪你。。晕倒了就晕倒了命由天定。吃什么药啊。混着过吧总会有出路的。。当你有更大的刺激就会把这些给掩盖。。找有点意思的事情做 过一两个星期就会好了哈哈哈 请用你最真诚的心，尽力做你该做的事情，就可以了。其余不要考虑太多。你的领导、同事，他们会接受你的一切。
我有一次乘公交车，看见一哥们，外表憨厚，但坐姿很僵硬，表情也诚恐诚惶。觉得他会不会跟我一样，也是神经症患者。。。
然后有一老者上车，这哥们看见后，马上诚恐诚惶地给人让座。。。看得我很感动：这大概就是“纯真的心”吧 说不出又怎么样。反正说错又不会有人怪你。。晕倒了就晕倒了命由天定。吃什么药啊。混着过吧总会有出路的。。当你有更大的刺激就会把这些给掩盖。。找有点意思的事情做
小小的水壶 发表于 11-7-27 12:40 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif说错了或者说不出，领导肯定会说我的啊。 11# tomchang
坚持吧楼主。我也在吃黛力新。 顶下吧。。 朋友，也是在机关工作，害怕，现在焦虑症复发，主要失眠厉害 楼主的经历 我感同身受 得学会自己调节 推荐本书给你吧 我获益匪浅 卖掉法拉利的高僧
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