我的失眠感觉是很多事情一起引发的睡眠障碍
本帖最后由 a8622494 于 11-7-20 13:43 编辑本人睡眠问题有大概2年多了好过一段时间也很差过一段时间 不好的时候通夜无眠而且是连续两天两页没有睡半点也不觉得困 现在睡眠是晚上马马虎虎有时候经常感觉半夜醒来多梦可能有些神经衰弱吧 所以有些点小吵闹就睡不着了 晚上还好一般都可以睡着最主要的是我中午一般都有一个半小时左右的时间然后半个小时午餐 然后一个小时用来睡觉经常是一个小时就躺那里干唉过来的 就感觉很烦恼（注：我以前读书的时候啊刚刚工作的时候睡眠那是很好的 是属于那种睡的少睡的好的那种然后中午觉的话记得好像读小学的时候起就很讨厌睡午觉那时候感觉根本就不需要 也睡着的时候不多）很希望自己能睡午觉 感觉就会下午精神
本人也看过心里医生 主任医生很忙看过2次啥效果也没有还给开药做个什么心里调查的那种骗钱(就直接开的什么神经衰弱的药和马来酸氟沙明片特别是那个马来酸氟沙明片吃了恶心 反胃没有胃口)然后去看普通的心里医生然后那个心里医生就比较耐心他指出我是太注重健康 太注重睡眠问题之类的然后开了两盒思诺思给我到现在我才吃过半粒
但是有时候感觉还是脑袋不知道怎么东想西想的 就是注意力感觉有时候不太集中（中午睡觉有时候感觉块睡着的时候 经常会神经抽动抽动一下不知道什么问题 自己无意识的那种 就是身体快速抽动一下 但是自己脑袋里面知道 ） 你好，可能平时在乎的多，想的多，杂念多，注意力就不能集中，心不平静，就容易影响睡眠。
睡觉的时候神经还处于紧绷状态，没有得到放松，就容易失眠多梦、惊醒。
注意修心，学会放下，对于睡眠本身也要顺其自然，心平静了自然就会入睡。 谢谢一宁老师就是特别想中午能睡下不知道中午能不能吃半片思诺思啊 考虑你是患有焦虑症，用一般的抗焦虑药就行。 感觉有强迫思维脑袋老是平静不下来
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