随口说说：《抑郁症“隐形杀手”袭向东莞富豪》
先转一则新闻：抑郁症“隐形杀手”袭向东莞富豪
2011年06月13日 07:24 来源：南方都市报
5月23日凌晨，万昌科技董事长高庆昌在自己的寓所自杀身亡。
金利斌、高庆昌、卢立强、魏东、裘祖贻、乔金岭……在短短几年时间里，已经有9位亿万富豪相继自杀。而媒体在调查后发现，导致这些富豪们自杀的原因大多是“隐形杀手”——— 抑郁症。
为何这些声名显赫并创造出过人的人生价值及社会财富的富豪们，在近些年接二连三地因抑郁症而走上自杀这条不归路呢？难道富豪们更容易被抑郁症所盯梢？而作为“世界工厂”的东莞，自然也拥有着庞大的富豪数量。他们迫切需要关注自己的心理健康，缓解心理压力，避免再次出现亿万富豪因抑郁症自杀的悲剧。
个案
亿万富豪惧怕破产每天惶惶不可终日
张生，今年52岁，广东潮汕人，在东莞白手起家，现在成为某企业的老板，家产约几个亿。在还是一穷二白的时候，他是一个性格开朗极具感染力的人，现在要什么有什么了，他反而惶惶不可终日。
张生告诉记者，他的成功源于一张庞大的人际关系网，这些年来他一直在用金钱把这关系网苦心编织得越来越大。可随着事业发展得越来越大，他却越来越担心，生怕哪一天某个环节出了问题，这些年来创造的财富会在一夕间化为泡影。
为此，他每天睡不着觉，白天像机器一样工作，晚上一睡下去就做噩梦，凌晨两三点惊醒后再也睡不着，在痛苦和郁闷中眼睁睁到天亮。长期以往他没有胃口，没有精力，甚至觉得经过自己艰辛奋斗来的人生也没有了意义。后来经过诊断，他得了抑郁症。
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疑问：有多少人患上了抑郁症？
答案：每8个人就有1个，不比高血压患者少
抑郁症有多常见？据恒缘心理学应用机构心理顾问何晓宇介绍，抑郁症被戏称为心理感冒，来表达这种病症的常见和易发。大约每8个人中就有一个人有这样的经历，患抑郁症的人不会比患高血压和风湿病的人少。
严重的抑郁是一种病，需要治疗，就像治疗其他疾病一样。抑郁症需要迅速治疗，因为如果不抵挡绝望，让它猖獗的时间越长，那么摆脱它的时间也越长；绝望带来的伤害越多，那么日后重新陷入抑郁的可能性就越大。如果感觉两周内的大多数时间没有意义，没有乐趣，持续疲劳和失眠，也许曾多次想到自杀，那么他就应该去找医生聊聊。抑郁症是可以治愈的，80%的人能重新找回平衡，甚至完全康复。
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疑问：富豪是否更易患上抑郁症？
答案：躁狂性格让他们成功，也更易抑郁
财富跟抑郁症并没有被证明有相关性。不过值得关注的是，近年来患上抑郁症的成功人士越来越多了，据资深心理顾问王毅分析，有很多成功人士属于“精力旺盛型”性格，这类性格有助于他们攀向事业顶峰，一般说来，一个人要成功，除了要比较聪明，有丰富的知识之外，还必须有充沛的精力，不知疲倦、热情奔放、勤奋努力、坚韧顽强等品质，这些品质也是躁狂的特征。也就是说他们长期处于一种非常轻微的躁狂状态，在这种状态下其能力会超水平发挥，往往会获得较大的成功。
王毅表示，躁狂的反面就是抑郁，有躁狂症的人发生抑郁的可能性比常人大很多。如果发生抑郁，心理学上称为“双相障碍”，就是“躁狂抑郁症”，躁狂与抑郁接替发生，抑郁发作严重时就会有自杀念头。轻微躁狂状态调整得好，不会向躁狂抑郁症发展，但有些人因为事业成功而忽略了这种精神上的亚健康，往往在外界不良因素的刺激下发展为抑郁。
此外，成功人士在他人眼中，是强者，家人认为他们不可能选择自杀来解脱自身的痛苦，因此往往疏于防范，更易导致悲剧发生。为此，成功人士在忙于自己的事业时，不要忘了关注自己的心理健康，以免给自己和家人带来巨大的伤害。
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疑问：如何摆脱抑郁症？
答案：不能光靠药物，还要提升幸福感
恒缘心理学应用机构心理顾问何晓宇表示，幸福感是对抗抑郁症一个有力的武器。从个体角度排解心理困扰的难易，跟个人拥有财富多少也是没有什么相关性的。当然，财富多，可以购买足够的抗抑郁药物，例如百忧解之类的。但这些药物只是治疗不幸的药丸，并不是增添幸福的糖丸；这些药物可以驱除坏情绪，但不会带来持续的好情绪。
幸福感是对抗抑郁症的有力武器，而幸福感是可以通过积极思维训练等方式养成并提升的。跟运动预防疾病一样，提升幸福感需要当事人自己参与，较长时间去培养习惯才能有效预防抑郁症。而很多人嫌麻烦，往往想寻求一蹴而就的办法，这只会导致局面越来越严重，富豪们也不例外。
资深心理顾问王毅表示，多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一；与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发；晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。 多少人在冥思苦想，如何达到别人眼里的“成功”，如何让生命有“意义”。
不过，现实告诉我们，别人“成功”了，他们曾经受人仰视，但他们也得了抑郁症。
抑郁症，恐怕跟“成功”无关。
而跟我们的选择和思想有关。 看完，对人生，财富有所感悟 放下执着，幸福就在身边，此时此刻的身边
顺应自然，和谐就在心中，此时此刻的心中
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