慎闻 发表于 11-6-12 11:04:41

你是“久坐一族”吗？

近日，据英国《每日电讯报》报道，习惯呆在屋里不动，患抑郁症的风险可能增加一倍。英国皇家科学院的精神病学专家对4万多名挪威志愿者进行调查。他们发现，空闲时间经常参加户外活动者，无论活动量是大是小，焦虑和抑郁症状都较少出现；而“闲时不动”的人中，出现抑郁症状的可能性增加一倍多。研究人称：外出活动比任何药品对身心健康都要重要。喜欢活动的人，通常朋友会更多、社会支持系统更完善，对心理健康大有益处。久坐一族的朋友们，赶快出门活动吧！

皮特2010 发表于 11-6-12 20:42:33

鼓励多多户外运动，生命在于运动

慎闻 发表于 11-6-12 21:04:36

2# 皮特2010 就是！

隆中对 发表于 11-6-12 21:09:31

天天坐电脑前。。。。。。。。

慎闻 发表于 11-6-13 06:14:01

4# 隆中对 最好每隔一段时间休息一下，换换脑子，活动活动。

隆中对 发表于 11-6-13 12:52:07

5# 慎闻 是啊，应该每天户外玩或运动一定时间

慎闻 发表于 11-6-13 13:23:17

6# 隆中对 嗯。

石磊 发表于 11-6-13 13:47:12

不得不经常久坐..............悲剧

慎闻 发表于 11-6-13 19:18:46

8# 石磊 学会间接放松，比如站起来活动活动。
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