geowalker 发表于 11-5-25 13:07:09

刚买了辆还勉强凑合的山地车，想骑个长途

这段时间骑车上下班，基本一天50公里感觉对抑郁没什么改善
说到底，还是个心态
正在办理离职手续，想骑车到处逛一下
不过经费有限
当然是悄悄的，这要让家人、亲戚知道了，肯定得骂神经病：
30多了，老婆没有，还这么不务正业。
不知有没有道友一起呢？
诚征旅伴。

快乐空间 发表于 11-5-25 14:29:45

我想去，你骑来天津吧，呵呵

当时明月 发表于 11-5-25 16:37:53

你骑来我这里，我可以陪你骑几个小时，呵呵

听风看风 发表于 11-5-25 17:52:34

骑到中南海去

坐看云起 发表于 11-5-25 20:21:03

1# geowalker
抑郁状态还能每天骑车50公里？佩服！我难受时连家门都不想出，更不敢骑车了，因为注意力没办法集中啊！

geowalker 发表于 11-5-25 20:52:56

我想去，你骑来天津吧，呵呵
快乐空间 发表于 11-5-25 14:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
好啊，天津我去过。我是山东的，骑车到你们那，这点路是不成问题

geowalker 发表于 11-5-25 20:54:34

你骑来我这里，我可以陪你骑几个小时，呵呵
当时明月 发表于 11-5-25 16:37 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif呵呵，哥们是哪的啊？你要是大美女，远在天涯海角说不定我都骑着去了，就冲着你陪我那几个小时，哈哈

geowalker 发表于 11-5-25 20:55:34

骑到中南海去
听风看风 发表于 11-5-25 17:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif嗯这个我得先跟他们协调一下，让胡哥做好接待工作

geowalker 发表于 11-5-25 21:00:20

1# geowalker
抑郁状态还能每天骑车50公里？佩服！我难受时连家门都不想出，更不敢骑车了，因为注意力没办法集中啊！
坐看云起 发表于 11-5-25 20:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif到现在为止，半个多月的锻炼我还没有觉出对改善抑郁状态有什么效果来
我想最重要的应该还是改变心态吧，这才是根本性的
但是多做运动肯定会有好处，这种好处是有些方面很明显，更多的是潜移默化。。。我10年基本没摸自行车了，锻炼了半个月现在骑50公里感觉很轻松的
所以，兄弟找个爱好吧，比如出去钓鱼等等，比待在家里无所事事强百倍

皮特2010 发表于 11-5-25 21:22:28

钓鱼，我喜欢的。
如果情绪低落，就没有兴趣了。鱼竿曾经整整闲置了一年多啊

坐看云起 发表于 11-5-26 07:13:15

9# geowalker
真被你说中了，从小就知道学习，没培养点爱好，特别是运动方面欠缺。如今人到中年，学点什么好是个问题啊~~~
我现在每天坚持踏步机上锻炼一小时，但这不是爱好啊，呵呵~~~

当时明月 发表于 11-5-26 07:43:04

到现在为止，半个多月的锻炼我还没有觉出对改善抑郁状态有什么效果来
我想最重要的应该还是改变心态吧，这才是根本性的
但是多做运动肯定会有好处，这种好处是有些方面很明显，更多的是潜移默化。。。我10年基本没 ...
geowalker 发表于 11-5-25 21:00 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

锻炼的效果有限啊，而且锻炼的太多可能更低落。
建议一个星期搞一到两次剧烈有氧运动，终生坚持可能最后有很好的效果。
比如中快速跑步。
这个不能天天搞，会造成运动伤害。

冬日恋歌 发表于 11-5-26 07:59:38

楼主山东哪里的？咱老乡嘛 ！

zangma 发表于 11-5-26 07:59:50

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厉害 就凭楼主的坚韧克服抑郁不成问题

xzh8832298 发表于 11-5-27 00:10:22

不错，去好好使用它
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