一、物质决定意识：
1.服药是第一位，是基础。就好比麻雀为什么没有老鹰飞得高，因为基因决定了。同样我们大脑的物质基础也是先天决定了，所以别人为什么在类似的情况下不得这种病，我们却得了，因为内因是关键。
2.系统规范地服药也是非常重要的，无论国内国外的医生都会这样讲，不要怀疑，这是多少年来，从多少病人上总结出来的经验，不要认为自己就是例外（遗憾的许多人处于轻燥状态时，往往就认为自己痊愈了）。其实你个体的物质基础并没有变化。通常而言，第二次发作，系统服药2-4年，才考虑缓慢地减药（例如六个月减完），并且一有不对劲，还得加上去。否则，会导致发作周期越来越短，越来越难以处理。
二、意识反作用于物质：
虽然这毕竟排在次要位置，但也不能小看其作用。例如：你的意识是选择停药还是服药？当外界压力来临（如工作变动，亲人离去等等），你的意识是选择纠结于这件事？还是顺其自然淡然处之？或者是主动变换环境，转移注意力？对外因的处理，也是会影响你大脑物质的浓度，进而影响你的情绪和健康。
道理不复杂，关键在于执行，种什么因，得什么果，有行动才能有结果。
因此，选择并接受系统地服药吧，同时在医生提供诊断方向的前提下，自己主动摸索适合自己的药量和药类，这样，你最终会达到一个自己长期满意的状态。
山中牛讲的太牛了！
从物质到意识
从国内国外
从经验到行动
绝对值得我们这些抑友们学习借鉴！牛人，俺学习了，并牢记在身！！（只有经历了，才真正变成自己的经验教训啊）
{QQ79} {QQ83} 438# 山中牛
很能干的人啊{QQ79}
小武还能喝酒，陪客，在那种吵闹的环境，我是不行，看来你比我好多了
438# 山中牛
太赞了，深有感触，收藏一下，哈哈～
QQ群 189940292 这里是一个让抑郁症患者讨论如何治疗、中药和西药的的效果及不良影响的群，通过交流，希望找寻一条副作用少且能彻底治疗抑郁症的道路。
441# 武汉小武
大家过奖，个人的看法，不一定对，每个人的情况不一样，供大家参考，期望对大家有一点点帮助。
我是搞电子的，主要工作是解决产品的疑难杂症。出于职业习惯，喜欢探索一些事物表象背后的根源。
欢迎老牛同志多来指导，并发表一些指导性的帖子{QQ42}{QQ42}