紧张的又腹泻了，怎么办
记得小时候读书的时候，每当临近考试时间时，都会紧张的肚子疼，导致腹泻，不知道大家有没有同样的感受。这么多年以来一直受到此类状况的干扰，上学时常常伴有，工作了也会遇到一些事情时出现。如今辞职在家疗养，事事少了些，肚肚感觉良好。可是最近又犯了，只因一个电话的缘故，婆婆奶奶过大寿了，身处外地不能回去给老人家庆生，但总得打个电话祝贺下吧，左思右想该如何说是好，让老人家高兴下，也以表对老人家的敬心，可是越想越紧张，不知道该如何说好，一个电话就让我如此的困扰，无奈之举，向男友求助，学了几句，跟老人家通了电话，总算完成了任务，心头出了一阵冷汗。事情做完了就做完了吧，不用去想了，可是出现了腹泻，一直持续到今天。吃腹泻的药也是治标不治本的，还是精神的缘故吧！
该怎么办啊？希望大家帮帮我，如何脱离这个病魔，缠绕多年，始终摆脱不了！谢谢大家了！！！ 呵呵 和我一样 没事 坦然面对吧，接受自己的一切 自我调整改善 1# 阳光暖暖 做个胃镜、肠镜检查，没有气质性病变的情况下，就是精神紧张造成的，找精神科医生治疗。 经常紧张焦虑是影响脾胃的，脾胃不好就容易腹泻。
根本还是心理，注意调整自己的心态，保持一颗平常心，每天给自己一个时间静静心，不要那么要求完美，不要想那么多，该做什么就直接去做，在乎的多内心矛盾冲突就多。 建议您学习、践行森田理论，改善认知，提高心理素质和知识水平。
把森田理论作为自己的生活哲学，长期坚持不懈，会获益的。
祝福你！！
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