和大家分享我双向情感障碍彻底痊愈不吃药的心得
本帖最后由 happybird2929 于 11-5-10 15:14 编辑大家好!
我曾经也是躁郁症患者.因为医院确诊.我也吃了4年的药.开始是来士普+德巴金.后来就德巴.
我曾经因为大学生病,还缓考,甚至请假3个月不上课.住院1个月.
曾经我也很极端.想死!
曾经我也很痛苦.抑郁的时候天天在家睡觉,整天没精打采
躁狂的时候爱发脾气.
曾经我每周去看精神科大夫,及心理医生
曾经我也老看这个抑郁吧。希望能有人彻底痊愈给我力量。
曾经我也去阳光工程，看成功痊愈的案例。
我想你们有过的经历,我可能大部分都有.
但是.我现在很好.稳定已经2年了。
最让人开心的是，我已经彻底停药半年了.
所以,我很感谢现在自己能彻底走出阴霾.
我顺利从名牌大学毕业.顺利的在世界500强的市场部工作.并坚持了5年,其中有2年的异地恋.
我想说.你们也可以.躁郁症不可怕.而且完全可以痊愈.只要你有信心!
我现在在准备英语,打算以后申请公司外派留学的机会.并打算明年结婚,然后生小baby.
现在,我把自己的心得分享给大家.希望有帮助!
1、有一个有爱的家庭及周围的环境
爸爸妈妈相信你，一定能好起来。他们能对你有耐心。
你周围的老师，同学也理解你。并待你如常人，当你生病的时候。
对于他们来说，你的症状，只是心灵的小感冒
2、在生病的时候，听医生的建议。
在我之前生病的时候，我坚持就医，并吃药。坚持按医生的方法来。因为，你要知道，生病就要吃药。但是这并不意味着你要永远吃药
3、多运动
因为我从小就爱动。但是生病后，就不动了。后来在康复阶段，发挥自己的爱运动的特质，觉得不错。
4、偶然的因素，可能会让你彻底痊愈
我的偶然因素是 我回老家参加了同学聚会（小学+中学）。然后又参加家庭聚会。和以前关系不怎么亲的姐弟们，用心相处了几天。突然就想明白了很多事。以前的心结也打开了。突然明白，亲情、友情是非常重要的。我对他们应该多照顾，多关心！
5、痊愈后，思想打开了许多。活开了！
我知道人不需要完美，只要做自己就好！发挥自己的特质，不再把自己和别人比，作最好的自己就好！
6、痊愈后，天天坚持在美丽的本本上写日记。把一天发生的有趣的事都记下来。感觉特别开心。
7、痊愈后，更加关心父母、朋友和重要的人。活出自己的样子。做好自己
8、痊愈后，关注很多事情，这样感觉很充实。
9、特别想说的是，我现在在学习钢琴和英语。我觉得弹琴让我很放松。超级开心。学一门语言让我思维敏捷。我打算9月份，开始学习德语。哈哈
大家要加油哦!以后我会多多分享我的斗争经验的.我觉得个人作用很重要哦,光吃药和抱怨是不行的.我来这里,也是希望帮助大家![希望能帮到大家!
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d=78994]1# happybird2929 怎么痊愈的啊？ 怎么痊愈的? 本帖最后由 渴望宁静 于 11-5-10 16:31 编辑
1# happybird2929
祝贺楼主！:victory: 多谢你写的经验，写的很好{QQ79} 。双相的恢复需要靠三驾马车——药物、环境心理因素和良好的社会支持系统，缺一不可。曾经我也很固执的认为双相一定要终身吃药不可，现在发现也不那么绝对，如果其他两驾马车足够好的话，对药物依赖就没有那么大。曾经我也以为双相对心理治疗的效果不好，现在发现也不是，虽然它生理基础很明显，但毕竟和情绪心理有关的疾病，心理生理总是互相影响互为作用的，在恢复期加强心理治疗和性格思维的完善、调整人生观价值观、改变生活方式和习惯、努力融入社会多和健康人交朋友非常重要。否则的话，药物只可以控制症状，但无法控制你遇到负面心理事件后的应对方式，一旦遇到不良事件刺激若是缺乏有效应对方法还是容易带药复发。学会如何应对负面心理刺激、找到一种或几种最适合自己的调节心情和减压方法、多培养兴趣爱好、多运动多休息是非常重要的，不比药物的重要性差。我吃了多年药物，对药物敏感性下降耐受性增强，现在药物对我作用有限了，但我现在抑郁都有明显心理原因，一旦解开心理死结、想通了事情、真正放下了执着，好好为自己活、放弃对外界看法评价的执着、好好爱自己做真实的自己最好的自己，，，抑郁就很快好转了
楼主在学习钢琴真好啊，羡慕，音乐和运动都是抗抑郁的天然良方，你看音乐家和运动员很少有得抑郁的。能学习一门乐器、把音乐带在身边真是太好了。可惜自己从小除了吹过口琴和萧、学过几天二胡之外都没有机会好好学一样乐器，现在年龄大了学钢琴吃力，只有以后有了孩子，教他从小学琴，自己在旁边凑凑热闹了，呵呵：）:loveliness: 偶然的因素，可能会让你彻底痊愈
我的偶然因素是 我回老家参加了同学聚会（小学+中学）。然后又参加家庭聚会。和以前关系不怎么亲的姐弟们，用心相处了几天。突然就想明白了很多事。以前的心结也打开了。突然明白，亲情、友情是非常重要的。我对他们应该多照顾，多关心！ 4# dhcn 偶然的因素，可能会让你彻底痊愈
我的偶然因素是 我回老家参加了同学聚会（小学+中学）。然后又参加家庭聚会。和以前关系不怎么亲的姐弟们，用心相处了几天。突然就想明白了很多事。以前的心结也打开了。突然明白，亲情、友情是非常重要的。我对他们应该多照顾，多关心！ 5# 神的家中鹰在集合 加油，朋友！ 呵呵，恭喜楼主！
不过好像有点乐观了。
才停药半年，不要着急说自己痊愈了，不会复发了之类的。
你描述的种种好心境，很像我轻度躁狂时的感觉。
我轻度躁狂时，简直如鱼得水，一般人根本不会怀疑我情感过了。因为只过了一点，我不说，一般人没有那方面的体验和知识，不会往精力过盛、情感躁狂方面想。连家人都被我瞒过了，呵呵。我自己也觉得抑郁再也不会到来，就好像那是恐龙时代的事情，与我无关一样。可结果，最终还是又抑郁了。
不管怎么说，还是祝愿楼主不再复发，从此远离双向吧！愿上帝保佑你！ 祝贺楼主康复 祝贺楼主康复，用心生活，就能体验生命的美好！ 偶然的因素，可能会让你彻底痊愈
我的偶然因素是 我回老家参加了同学聚会（小学+中学）。然后又参加家庭聚会。和以前关系不怎么亲的姐弟们，用心相处了几天。突然就想明白了很多事。以前的心结也打开了。突然 ...
happybird2929 发表于 11-5-10 16:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，看来楼主是在聚会中“顿悟”了{QQ79}
http://www.sunofus.org/uc/data/avatar/000/05/89/82_avatar_middle.jpg 呵呵，恭喜楼主！
不过好像有点乐观了。
才停药半年，不要着急说自己痊愈了，不会复发了之类的。
你描述的种种好心境，很像我轻度躁狂时的感觉。
我轻度躁狂时，简直如鱼得水，一般人根本不会怀疑我情感过了。因 ...
当时明月 发表于 11-5-10 16:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同上
愿佛菩萨保佑你！ 1# happybird2929
毕竟和情绪心理有关的疾病，心理生理总是互相影响互为作用的，在恢复期加强心理治疗和性格思维的完善、调整人生观价值观、改变生活方式和习惯、努力融入社会多和健康人交朋友非常重要。否则的话，药物只可以控制症状，但无法控制你遇到负面心理事件后的应对方式，……
渴望宁静 发表于 11-5-10 16:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
如是如是{QQ81}