不做事宅在家里周围人的眼光会杀死我，再痛苦也要做事啊
我前八年不吃药恢复过两次，因为不知道是这个病，现在知道是这个病了，所以开始吃药，一去看医生吓一跳，重度抑郁了。前两次恢复的过程，第一次耗时两年，第二次耗时一年半。从前两次恢复后的情况看，简直好得不得了。我觉得这个病绝对能恢复，只是容易复发。
真羡慕不吃药的同志。
本帖最后由 渴望宁静 于 11-5-10 11:48 编辑
是否吃药是要看病情的。我看前面的很多病友包括楼主其实是抑郁性神经症（恶劣心境），是一种以持久的心境低落状态为主的轻度抑郁，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但没有明显的精神运动性抑制（行为活动和言语、思维认知困难等）或精神病性症状（幻觉妄想等）。抑郁常持续2年以上，期间无长时间的完全缓解，如有缓解，一般不超过两个月。患者有求治要求，生活不受严重影响，经常可以坚持生活工作。它通常开始于成年早期，持续数年，有时终生。恶劣心境和生活事件、心理刺激和性格都有较大关系。因为它本来就是心理因素为主的，所以治疗上是心理治疗为主，药物治疗为辅，可以不吃药。只是症状严重时候比如失眠焦虑的厉害，可以用药来控制下症状。根本解决要靠心理治疗和性格、思维方式的完善，比如认知疗法、森田疗法等，减少环境不良刺激和负面生活事件的发生、改变应对生活事件的态度、减轻压力、充分休息、运动锻炼也很重要。这种神经症，大脑内分泌并没有根本改变。
但如果是内源性（生理性）的抑郁症，大脑内分泌已经发生改变，控制情绪的五羟色胺先天性或后天性分泌不足，单靠心理力量是改变不了的，那么就要依赖药物来改变内分泌、提升情绪了。其实就是这种抑郁症，不服药的话在平均6-8个月内也会自然痊愈的，一般不会超过一年（如果持续超过一年，就可能是前面说的神经症了）。只是期间承受的痛苦太大，对生活工作、社会交往等的损害太大，需要极大的忍耐性，如果服药可以加速痊愈的过程，减少痛苦和损失；如果痊愈后再坚持服药维持治疗一段时间还会极大地降低复发几率。我最初的两次抑郁（重度，伴自杀观念和行为）都在半年后自然好了，之后恢复的很好，那时根本不知道是病，只认为是心理问题也就没吃药，家人给我开了抗抑郁药，我觉得会吃坏脑子扔掉了。但这两次自愈却错过了首次发作的最佳药物治疗时机，导致以后复发变频繁。如果第一次抑郁发作就服药治疗，有可能终生就只发作这一次，这样的例子很多。
在药物副作用和抑郁引起的极度痛苦和带来的损失、复发风险比较起来，你选择哪个？还是选择损失小点的比较好。任何药物都会通过肝肾排泄解毒，因此伤害肝脏肾脏有副作用的，甚至喝水过量也会水中毒（见医学专业诊断），过量喝咖啡中咖啡毒可乐中可乐毒喝酒中酒毒，我们吃那么多“中国特色”的毒大米毒油毒菜毒奶粉毒食品。。。哪个没有毒呢，我们中国人的肝肾肠胃早就久经考验百毒不侵了，还怕小小的药片吗，呵呵：）{QQ52} 精神类药物的确副作用大点，但副作用也都是可逆的，减药停药后就消失，不会对大脑有根本影响。我长期间断吃药都17年了，还做过多次电休克，现在脑子貌似还好用。抑郁症本来就是高复发的疾病（不经服药治疗的自然病程是：有过1次抑郁发作的患者复发可能性为50%，有过2次发作复发可能性70%，有过3次发作的患者几乎100%会复发），发作间期一般缓解完全，多次发作后可能慢性化，代价比较大。不吃药有时是可以恢复，但容易复发，代价太大。如果你自认可以承受代价，病情轻，用别的自然方法可以恢复，那么你可以尝试不吃药；如果病情不允许，承受不了代价，那最好还是吃药。
是否吃药是要看病情的。我看前面的很多病友包括楼主其实是抑郁性神经症（恶劣心境），是一种以持久的心境低落状态为主的轻度抑郁，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但没有明显的精神运动性抑制（行为活动和言语、 ...
渴望宁静 发表于 11-5-10 10:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有道理
6# 听风看风
可是很多人不是康复了吗？
为什么一定要吃药呢？
我现在想生个宝宝，我不想吃药，可是现在复发了，好痛苦，我一直在坚持，我在努力挺住，但是我怕等怀孕后再严重。
刚刚得病时坚持吃了三个月，自行停药了，之后不把自己当病人，不去往病上想，五年没吃药，算是康复吧？！如今有反复了，还是坚持吃药了，每天都吃药的感觉很不好，还是继续吃吧，反复了心灵更加脆弱了，更加敏感了，没有药我不知道该如何是好
本帖最后由 智空 于 11-5-10 18:56 编辑
我认为不吃药不能康复这个说法有点片面。
魏武扬鞭 发表于 11-5-8 20:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同意，{QQ83}
轻症可以，重症就难。
如果这句话指的是个体而非全体大概就可以成立，因为只要有一个人不吃药而康复就可以扳倒这句论断，对吧？
（有时吃药和心理治疗都难保不复发，结果我是这样http://www.sunofus.org/uc/data/avatar/000/05/89/82_avatar_middle.jpg康复的，缓慢减量中……）
本帖最后由 渴望宁静 于 11-5-10 19:59 编辑
（有时吃药和心理治疗都难保不复发，结果我是这样http://www.suno ...
智空 发表于 11-5-10 18:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
深表赞同，佛学就是最终极的心理学啊，学佛也就是最深层的心理治疗了。我也是学佛以后，学习看破放下的智慧，才从内心深处感觉快乐满足了，抑郁才有期望真正痊愈了。。咱老祖宗的智慧真是不简单，早把世界人心的所有道理都看穿了，现代人倒迷失太久，要返回去找。现代科学往往抵不过古代的智慧，难怪有传言说古人是外星人变的，呵呵：）{QQ12} 严重怀疑古时候没有药物，抑郁患者倒不比现在多，那些患者就是靠这些宗教智慧、亲近大自然天人合一、关照内心来慢慢恢复的
同意，{QQ83}
轻症可以，重症就难。
如果这句话指的是个体而非全体大概就可以成立，因为只要有一个人不吃药而康复就可以扳倒这句论断，对吧？
（有时吃药和心理治疗都难保不复发，结果我是这样http://www.suno ...
智空 发表于 11-5-10 18:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
出家当和尚或者尼姑能治好抑郁和双向吗？
有没有这种实际例子？
19# 渴望宁静 说得好，看来是行家了，我觉得相信自己最重要，什么好就用什么，不存在吃药不吃药，对自己有用就行，对我来说是心病还是心药医
出家当和尚或者尼姑能治好抑郁和双向吗？
有没有这种实际例子？
当时明月 发表于 11-5-10 19:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，不用出家的，我也不赞成避世出家，把人生该尽的责任义务都放弃了，弄的成不了佛学高僧反而神经兮兮了。可以学点佛学的书，其实宗教就是哲学和心理学嘛，不注重那些刻板的宗教仪式，只是用看心理书籍的心态去学习，会有收获的。推荐对我帮助很大的禅宗的《金刚经》、《六祖坛经》、《心经》，还有老子《道德经》、庄子的《庄子》等等，其核心也就是不被外界种种虚幻的“相”所束缚，转而关照明了内心，看破一切外物虚幻、放下一切执着的智慧，对改变抑郁思维很有好处
26# 好好
我不是行家也不是专家，只是病史长经验多一点而已，呵呵：）同意你说的，走出抑郁最根本是要相信自己、靠自己的，没有固定方法，别人的经验建议也只能作参考，不能完全依赖。不管黑猫白猫只要抓住老鼠、治好抑郁就是好猫，什么对自己有用就用什么，自己怎么样能好就怎么做，没有一定之规，其中心理治疗和性格思维的完善始终不可缺少。。当然最好是多管齐下，各种办法都来一点，好的更快
本帖最后由 wzz01 于 11-5-10 20:33 编辑
用铁脚把抑郁症这个恶魔狠狠地踩在脚下，不让它动，为死去的朋友报仇！
楼上的，加我一脚