第九个年头了，还在顽强地坚持着——不吃药
双向第九个年头了，还在顽强地坚持着——不吃药。躁狂很轻微，很享受它带来的正面效果，当轻躁时往往觉得是自己观念改变和积极努力的结果。没有过度消费的事情发生，情绪也没有癫狂过激，也不需要强制住院。
抑郁也比较轻微，从来没有想死的念头，也不会早醒和醒来之后觉得很难过，主要的感觉是早上起床起不来，很疲倦，精力很差，用于思考都费劲，情感淡漠，有时候连扯出一个微笑都觉得比较费力。
体育锻炼对提高情绪是很有效的，可是坚持每一天都做剧烈的有氧运动，身体吃不消，肌肉关节的酸疼积累到一定程度，人非常疲倦，很难兴奋起来。不坚持每一天都做吧，很难得坚持，因为一旦有一点泄气，人的惰性就来了，越做越少，到最后很少做了。
轻躁的时间太短了，如果一年中有9个月是轻躁，那么剩下3个月的轻郁就是可以忍受的。但轻躁的时间似乎只有3~5个月。 写完这些，真是有点佩服自己的顽强不屈，哎！
（补充一点，洗冷水澡也蛮有效（洗完冷水再热水加点温），但是也难于坚持到底） 我觉得药物治疗是很有效而且不可替代的，虽然找到对你有效的药物和剂量需要一个过程。
加油！ 如果能加上药物治疗，我相信你会恢复的更快。 你的病很轻单用情感稳定剂就会有很好效果，不吃药虽然也能生活但是吃药会提高生活质量。 我也不想吃药。现在什么都没有信心，只想躺在床上。未来一切都很恐惧 还是需要服药 在你内在力量微小时,药是最好的帮助. 估计还没到生不如死的地步。
到了这地步，你会嚷嚷着吃药。 你的病情很轻微。 估计还没到生不如死的地步。
到了这地步，你会嚷嚷着吃药。
sofar1218 发表于 11-5-8 02:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你吃西药的效果很差吧，是不是？
你吃西药的效果很差吧，是不是？
当时明月 发表于 11-5-8 14:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
效果是不好，不过就短期来看是所有方法中效果最佳的。 今天去看了精神科医生，他说我不需要吃药，自己给自己贴标签而已。
只要对爹妈真正孝顺，就能开慧和治病了。
呵呵，这个医生以前看过的，现在很相信心理治疗、儒家道德那些东西啊，转变真大！ 13# 当时明月
黔驴技穷 13# 当时明月
黔驴技穷
sofar1218 发表于 11-5-13 02:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你有没有技穷？
为啥自己买药试药呢？
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