紧急求助
心岸医生，我最近发现奇怪的问题，我跟老公在一起休息时，我老是会睡不着，胸闷，失眠，心里像压着块大石头，脑子老想坏事情。半夜睡不着，起来换张床睡，就发现这种情况好很多，不会胸闷，失眠了，能比较快速地入睡。这到底是怎么回事啊，我老公是个比较内向的人，在家也不怎么说话，属那种粘液质的内向稳定型的个性。我在想为何我有这种奇怪的感觉，这到底是怎么回事？？ 自我调整 睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。不能只怪睡不好，从心理科学看待问题吧，心岸医生祝早日康复。
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