又复发了，辞职还是坚持呢？
本帖最后由 division 于 11-4-24 11:39 编辑好几年了，刚都以为自己是想不开，或者压力大。后来到现在才知道是中度抑郁症。胸闷的感觉好像是一块巨大的石头压着。 大学毕业后刚开始找了个轻松的工作，每天锻炼，后来不慢慢症状就消失了。前年备考公务员，压力一大又复发。那时候每天难受得要死，可是还是硬着头皮复习。后来竟然还考上了，考上以后每天消极怠工，又是一年多才恢复慢慢好一些。后来有段时间工作太累，晚上睡不好，于是又复发了。到现在熬了半年多。每天觉得都处在崩溃的边缘。 想了很多，不能工作了，想辞职。可是又怕以后工作难找。况且现在公务员的工作考上也很不容易。以后每天失业在家是不是更糟糕。而且我也不想让单位知道的的病情。有没有长期修养又不辞职的办法，大家帮我想想办法。 工作本身也是一种治疗，不要把它当成负担~ 可是现在连活着都费劲，哪能不把它当负担阿？ 这是个问题？ 强烈建议不要辞职！！
对于抑郁症病友来说，有一份稳定的工作是很重要的，公务员更是一份稳定、不错的工作。如果有条件，你可以申请休假；如果无法休假，也要在坚持上班的同时学会偷懒，适当降低期望值，除了一定要完成的事情外，其他的量力而为。
你可以看看我的帖子，希望对您能够有所借鉴
走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html
郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html
关于药物治疗我推荐大家看看：
抗抑郁药物的足量足疗程治疗http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html
抑郁障碍的药物治疗－中国抑郁障碍防治指南
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=24738&highlight=
下面是我自己学习整理的主题，希望对大家了解心理学知识有所帮助：
分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html
萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=33859&highlight= 赶紧治疗 其实我完全修养半年的话不吃药也能好。但是好了以后不能过度用脑，不能熬夜，不能遇重大压力。我们的心本来就是玻璃做的，后来不小心还把它打碎了，打碎以后只能勉强用胶粘起来。可是要是再不小心怎么办？ 本帖最后由 doudouxiu 于 11-4-24 16:22 编辑
今天，人们见面时通常都会问对方：“近来忙吗？”通常的回答都是：“唉！很忙啊！” 人真是愈来愈忙了。社会里的竞争叫人加速了工作的步伐，加长了工作的时间，加深了工作的难度，也就加重了工作的担子，真是叫人吃不消。
工作的人就更忙了。为了多赚些钱来过更舒适的生活，很多人不惜在已经够忙的工作上再加班，找兼职赚外快。有些人又为了考取专业资格，工作后放弃了休息的机会而继续进修，又要再忙于应付考试..... 穷人忙
于工作赚钱使自己将来可以“叹世界”，中层阶级忙于工作赚钱好使自己将来可以“影响世界”，富人忙于工作赚钱使自己将来可以“赚得全世界”细想之下，发觉人忙碌除了是受社会环境影响所造成的以外，也可以说是因为人有一个不知足的心。圣经说：“有衣有食，就当知足。”在今日的社会里其实大多数人在衣食方面是没大问题的，只是人总想过一些比现今“更”好的生活。这本来是无可厚非的，但是人这样忙碌下去，是否会失去了生命的意义呢？人有多少时间能静下来享受一下神所赐的大自然气息呢？人有多少时间能停下来思想一下，神所赐每一分一秒的生命气息要如何运用才是有价值的呢？
主耶稣说：“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？
朋友，你有没有想过，你终有一日要完结你忙碌的生活，要离开这个忙碌的社会？你花过多少时间来为你将来死后的灵魂归宿早作准备呢？快些信靠为你的罪受苦受死而三日后复活的耶稣基督吧！他必能拯救你并让你生活得更有意义。您若愿意，可以和我一同来祷告 亲爱的天父，我是个罪人，因不知道你是我的主，而任意妄为地随从属世的私欲生活，求你赦免我。我现在要抛弃一切只为自己、只靠自己的生活，按着你的旨意去生活。我相信耶稣是替我的罪钉十字架，是我灵魂的救主。
主耶稣啊，求用你的宝血洗净我的罪；我愿打开心门，求你进入我的心，作我的主。
求圣灵带领和保守我，使我过一个圣洁的基督徒生活。
谢谢你耶稣基督。祷告奉耶稣的名，阿门！
人性中有一个很大的弱点：惧怕。惧怕可以杀人，惧怕使人类陷于绝望中。
人的心中充满了惧怕：怕穷、怕老、怕痛、怕死、怕孤单、怕被人看不起、怕人讥笑、怕病、怕胖、怕瘦、怕吃药、怕失业、怕失败、怕被人拒绝、怕失恋、怕失去自由、怕失去爱情、怕战争、怕灾难、怕逼迫、怕警察、怕考试、怕不及格、怕黑、怕强盗、怕苛政、怕人多、怕讲话、怕写文章、怕第三次世界大战、怕核弹、怕地震、怕爱滋病、怕癌症、怕医生、怕高、怕水、怕见岳母、怕妻子、怕冷、怕热、怕牙疼...。
人真是可怜呀！惧怕何其多。
人类为甚么充满了惧怕
？原来惧怕的来源是罪，是黑暗，是不信，是那恶者魔鬼。始祖亚当犯罪不顺服神之后，第一件事是躲避耶和华的面，怕见神。神呼唤亚当说：「你在那里？」他说：「我听见你的声音就害怕。」不顺服神的结果就是惧怕。不信神、远离神的人，心中只有惧怕。
诗人说：「耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？那作恶的，就是我的仇敌，前来吃我肉的时候，就绊跌仆倒，虽有军兵安营攻击我，我的心也不害怕...」因此，心中有神就不怕，没有神就充满了惧怕。
人类可以除去惧怕吗？可以的！耶稣说：「不要怕，只要信。」「我将我的平安赐给你们，你们心里不要忧愁，也不要胆怯；」「那杀身体不能杀灵魂的，不要怕他们；」「你们在世上有苦难，但你们可以放心(不要怕)，因为我已经胜了世界。」耶稣基督是光，亲近光，就没有惧怕；神是爱，在爱中没有惧怕。「...爱在我们里面得以完全，我们就可以在审判的日子，坦然无惧...。爱里没有惧怕，爱既完全，就把惧怕除去...」
内心充满惧怕的人，请回头归向神罢！因为在爱里没有惧怕。
只要工作没有安全危险，还是不要辞职的好。偷懒，你会不？南郭先生的故事你听过没？ 我现在就是每天消极怠工阿，反正也把我开除不了。但是仍然要做一些事情，一坐到电脑旁就难受。一打字就胸闷得慌。上网也只是用手机上。 正常服药治疗一段时间，然后好好调理一下身体吧。
但是好了以后不能过度用脑，不能熬夜，不能遇重大压力
这都是我们诱发复发或者反复的一个因素。
我们为什么要用脑过度呢？
为什么要熬夜？
是不是不健康的生活方式导致了我们现在的状态？是否可以转变我们的生活态度？ 千万不要辞职，辞职以后生活费怎么办？一定要坚持下来，找医生给你调药。一般灵光的药品（我吃的比如喜普妙、思瑞康），几天就可以见显著效果。 我这里的医生不称职，楼上的兄弟，你主要什么症状阿？我主要是不能用脑，一用脑就胸闷心慌得厉害。失眠早醒。。下午四点到七点是最难受的。今天下午一直在办公桌上爬着，别人也不理我，我也不和别人说话。我怎么感觉随时都在崩溃的边缘。 抑郁症状都差不多。身体症状都是假象，药物一生效，身体症状自然都消失了。
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