zaw360 发表于 11-4-14 21:07:15

不安的身心，邓老师请给点意见

内容，用了森田后感觉有点好了，不说话的我也能和别人说上几句了，但有些地方还是很不解，我的身体：坐在木凳上，几分种时间，腿就感到麻；撑雨伞一会手就感到酸了，从撑伞到手麻的时间也太短了吧！我很不解，我这什么身体啊，也因为我这身体我不怎么喜欢去动，除非非动不可。求一些使身体变好的建议，谢谢了，邓老师

邓云天 发表于 11-4-15 10:51:48

别太在意了,同时可以多增加一些运动就好.没什么的

zaw360 发表于 11-4-15 18:16:34

很影响我的生活和情绪的

zaw360 发表于 11-4-15 18:28:48

意识清晰的时候，这种状态要好的多，一来在清晰的时候我不会太注意自己身体，再者也比较放的开，但我意识清晰的时候不多，经常是半意识的状态，通常是跟着感觉做事的。在这方面不知邓老师有什么好办法没

邓云天 发表于 11-4-16 09:37:33

总体上要学会接纳它,别太在意它,这需要一个过程.
很影响我的生活和情绪的,主要是我们还是比较在意它导致的.
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