ligangli 发表于 11-4-4 15:24:27

我的困惑

困惑一：虽然尽力投入工作、生活、学习中，不去管哪些担心、焦虑的念头，但人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，且由于网上帖子浏览多了，现又担心自己会不会出现那些网友一样的症状，现改善的进展好像有点止步不前；困惑二：在头脑比较清爽时，有时会觉得大脑有点茫然，觉得有种自己不是自己的怪异感觉，对这种感觉有点担忧和害怕；困惑三：早晨起床觉得有点情绪不佳，感觉有点抑郁，晚上的梦也跟抑郁有关系，但早晨只要尽快投入工作中，这种情况又会有所改善，不知需不需要吃药。

shiwanghong 发表于 11-4-4 20:26:18

“人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，”
以上感觉是对的，你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念，希望他们不要出现，所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念，也可工作学习。 一旦完全投入，杂念自然消失。

困惑二，经常处于不佳状态，都适应了病态，突然头脑清爽，象换了个人似的，应该高兴呀。 关键是你对自己过分关注，老是有疑病倾向，即使状态好了，也要自己折磨自己。其实，每个人在生活中都在演戏，扮演各种角色，不同角色时感受都是不一样的。
吃药是不断强化自己是病人的角色，如果没有大痛苦，不知你吃药想治疗什么？

ligangli 发表于 11-4-4 22:41:05

反复读施老师的咨询回复意见，真是觉得自己是当局者迷，得好好读一读施老师的书。谢谢施老师！

梦想-天堂 发表于 11-4-4 23:19:51

{QQ0}战胜自己-顺其自然的森田疗法，昨天又回头看了。

思路清晰 发表于 11-4-6 16:37:49

“人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，”
以上感觉是对的，你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念，希望他们不要出现，所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念，也可工作学习。 ...
shiwanghong 发表于 11-4-4 20:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
很赞成施先生的想法。

梦想-天堂 发表于 11-4-6 20:40:58

关键是体验即使有杂念，也可工作学习。 ...
{QQ13}
页: [1]
查看完整版本: 我的困惑