zhang8526636 发表于 11-3-27 18:50:13

天蓝的马甲 发表于 11-3-27 18:57:18

早点上医院帮助诊断病情

然后配合医生治疗自己

墓畔哀歌 发表于 11-3-27 19:44:32

推荐米米氮平

墓畔哀歌 发表于 11-3-27 19:48:40

要知道失眠只是表象，它的背后隐藏着什么东西，最大的可能性就是抑郁症，这需要系统的专业检查才能最终确定，不过您能来到这里这多多少少已经透漏了你认知的倾向，勇敢揭露自己，人最终要面对自己和自己的一切。

treaver 发表于 11-3-27 19:59:08

我从前也和你很像

后来发现自己是抑郁症造成的

解决方法是减少思考，因为平时思考的很多，想象也好，回忆也好，造成大脑很疲劳，所以总是很瞌睡

后来看了《改善情绪的正念疗法》，现在睡眠好多了
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