孕35周实在是受不了失眠的煎熬
吃了中药乌灵胶囊,不知道有没有姐妹在怀孕期间吃过,怀孕八个多月了,不知道影响大不大 好担心啊!感觉是在害宝宝 在忍耐一段时间，最多40周。在休假吗？如果晚上睡不好，白天在床上多躺会。{QQ63} 现在请假在家休息,我打算以后再也不吃了,就是失眠的时候吃不吃药很纠结,吃了之后又非常后悔 楼主放心吧，中药相对安全不会有事的，心里不要纠结了，我怀孕时中药西药保胎时都吃过。孩子生下照样健康。保持心情愉快最重要。 孕妇难入睡 或因缺微量元素http://www.sina.com.cn 大洋网-广州日报除了中老年，孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰。张斌指出，孕妇易因“不宁腿”综合征影响睡眠。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难，腿不老实。“这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关。”张斌建议，孕妇如果有睡眠问题，应咨询妇产科和睡眠专科，确定原因进行对症治疗。平时可注意睡觉前按摩双腿，用温热水泡脚，可改善睡眠质量。
还要提醒的是，“不宁”腿综合征常与“周期性腿动”相混淆。前者多在睡前发作，后者在睡梦中发作，患者多因为不明原因的疲劳、失眠就诊。“80%有‘不宁腿’的人会同时出现周期性腿动。”张斌说，周期性腿动与人体缺少多巴胺有关，有些人需要终身服用药物治疗。
睡眠障碍患者可做睡眠监测，到监测室睡一个晚上，通过影像分析来弄清自己的睡眠究竟出了什么问题。张斌提醒，最好比自己习惯的入睡时间提早两小时到监测室报到，如果睡觉“认床”，建议带家中的枕头等熟悉的小物品到监测室帮助入睡。 若兰，你现在怎么样了？ 楼主不要担心，我也是过来了，一晚上睡1、2个小时的都有，你要放松，今晚睡不着，明晚再睡，睡不着，后天又睡，人的身体会疲劳的，关键是你一定要放松。当时看了心理医生，她说：就关注呼吸，吸气时感受腹部膨胀，呼气时感受腹部沉下，一直坚持，不要着急，哪怕睡不着，精神也会得到放松的。我当时也是快崩溃了，就这样居然很神奇地坚持了两三天就好睡了。亲爱的，坚持住，没事的。我宝宝现在1岁多了，非常健康！
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