liulele
发表于 11-3-22 23:08:12
liulele
发表于 11-3-22 23:08:54
心岸
发表于 11-3-23 13:01:34
如果你接受不了余光，强化下就导致了强迫症。只是各人对余光的理解和认知不同。有的是怕人看出来，有人是感觉别扭不舒服，各种感觉因人而异。你是和你你学习有关系，注意力不集中，你越怕越分神啊，因为你一怕，神就分了啊。所以顺其自然，就是注意力不会百分之百，你理解和接纳你的一切言行，不要束缚自己，你放松了，反而都好了。可以考虑心理治疗，慢慢能好。
梦想-天堂
发表于 11-3-23 17:04:11
买本强迫症的森田疗法看看。。。也可以先在网上阅读森田疗法的知识。
梦想-天堂
发表于 11-3-23 17:15:42
太焦虑了。看完强迫症的森田疗法这本书或许心理冲突会好些。。。
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