gxp3848
发表于 11-3-21 14:21:16
向日葵天人合一
发表于 11-3-21 16:35:08
这个是很麻烦 还希望大家共同努力 好好生活。
一切随缘-广
发表于 11-3-22 09:27:32
你好，从上面就看出了你注意力难以集中，别的好像没什么吧。除了看书和做事，别的呢，比喻你感兴趣的运动还有好的电影啊！我们对自己不感兴趣的事和书籍，肯定有些注意力不集中，感觉做不下去、看不下去。还有你真的是什么事都做不好吗？还是你自己认为自己很糟糕，很失败。好好想想吧！
一宁
发表于 11-3-22 10:01:44
本帖最后由 一宁 于 11-3-22 10:03 编辑
你好，你现在不是在做事情，而是在研究为什么，自然无法集中注意力做事情，其实也就是强迫，没必要的纠缠。
当问为什么的时候，你不去理会，尽量专注当下要做的事情，能看多少是多少，经常是这样有意识的去训练，慢慢的就会习惯过来的。
邓云天
发表于 11-3-22 11:04:35
原因可能是对自己要求很高，所以才会那么关注自己做的过程，
你的问题就是管住自己做的思维或感受的过程去了，所以反倒影响了做本身。
改变就是直接把注意力投入到生活的事情本身中去就好
页:
[1]