kitty老师 发表于 11-3-17 19:31:51

来做个接纳练习

我接纳我一发作就想辞掉喜欢的工作
   我接纳我没精神的样子
我接纳心情一直不好
我 接纳痴呆
我接纳烦躁
我接纳焦虑
我接纳抑郁
我接纳一周有精神，一周没精神

其实我现在焦虑减轻不少了，发作周期觉得每个同事都是 善良的好 人，开心周期还总看到人们的坏，真不知道我该活在发作周期，还是开心周期的世界，例如今天发作周期，受不了想无奈辞掉喜欢 的工作，我最近发作就想找人倾诉减压，你们知道我在说什么吗？我 接纳抑郁把我变成傻子，变成无业游民，变成任何样子

好好 发表于 11-3-18 08:50:27

接纳不是说想怎么就怎么，而是接纳这种想法，人会有很多想法但不一定去做，你想辞职只是想，没做，我们的痛就是混乱，搞不清楚自己是不是真的想辞职，你说想辞喜欢的工作，就是混乱，喜欢还辞职，其实你不是很清楚的了解自己，为什么想辞职肯定是有原因的，你清楚吗，内心中两个你混乱了你的世界，找正规的心理咨询师咨询，正确接纳

zjcczj132 发表于 11-3-18 10:42:44

接纳接纳

starlamb 发表于 11-3-18 16:16:16

加油

神光 发表于 11-3-18 16:36:18

接纳是指接纳自己的状态、想法、精神面貌……接纳了内心就没有冲突了，然后继续从事自己的工作和生活。
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