看病归来
在喜普妙加量两个星期后，我又去换了一个医生。我怀着满心的希望辛辛盼盼今天的到来。
进入诊室的前一秒我还在打着瞌睡。
进去后，我滔滔不绝地叙述了我的病史，病情，躯体症状，服药情况。
医生问：你有什么不适？
回答：睡不好觉，没精神，疲乏，头疼
医生说：我觉得你比我还精神，我真的是累
回答：因为治病就是我的重中之重，我一坐到这儿就精神了，我觉得你是带给我希望的人。
医生问：希望我怎么帮助你？
回答：拯救我。
医生很耐心的跟我说了很多，中间偶有思维出差，基本的意思是，要有耐心，不会有什么灵丹妙药让我立马脱胎换骨，要看到自己每一天一点点的进步，需要给自己找一点快乐的事情做，沉淀快乐，坚持锻炼，而不能以病为借口拒绝一切积极的行动。
同时给我调整了药物。
我是带着喜悦而沉重的心情离开的。
喜悦是因为我又一次偏离航线的时候医生给我指了回来。
沉重是因为我妄想的脱胎换骨梦又一次的破灭了。虽然有人引导，每一天的路还是要我来走，我需要无时无刻防御身体与心情的负向波动，将它们超好的地方引导。我需要克服躯体症状带来的不适，同时逼迫自己与懒惰，懈怠做斗争。即便如此，我还没有看到曙光。但是一定要带着信念与毅力。此外，我吃的药越来越多了。
总之，这是我最后一次换医生了，我对这个医生很满意，医术高而且有耐心。我不再祝福自己早日康复，而是敦促自己认真的对待每一天，积极治疗。也许在未来的哪一天，我会突然发现自己已经脱胎换骨了。 这句话还是满中肯的：不会有什么灵丹妙药让我立马脱胎换骨 治疗是需要时间的，换一次药，调一下量，有时候需要坚持1-2个月才能评估效果
坚持和耐心很重要吧，克服急躁心理，把生活的节奏放慢一点 千里之行始于足下既然的了 就得一步步来不是吗和你一起加油 给自己设置一些简单可实现的目标，里程碑。旅途就不会太长了，而且还有我们大家陪你呢。:loveliness: 谢谢各位战友的鼓励。 多了解一下相关知识，包括抑郁症以及心理学的知识，推举你看看我整理的帖子，希望对您能够有所帮助
郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html
关于药物治疗我推荐大家看看：
抗抑郁药物的足量足疗程治疗http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html
抑郁障碍的药物治疗－中国抑郁障碍防治指南
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=24738&highlight=
下面是我自己学习整理的主题，希望对大家了解心理学知识有所帮助：
分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html
萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=33859&highlight= 楼主，说得很好“我不再祝福自己早日康复，而是敦促自己认真的对待每一天，积极治疗。也许在未来的哪一天，我会突然发现自己已经脱胎换骨了。”是的，量变引起质变。 楼主，说得很好“我不再祝福自己早日康复，而是敦促自己认真的对待每一天，积极治疗。也许在未来的哪一天，我会突然发现自己已经脱胎换骨了。”是的，量变引起质变。
神光 发表于 11-3-17 13:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不可能，最终的归属就是火葬场，鸡蛋煮熟了，还能还原？ 不可能！！！ 沉重是因为我妄想的脱胎换骨梦又一次的破灭了。虽然有人引导，每一天的路还是要我来走，我需要无时无刻防御身体与心情的负向波动，将它们超好的地方引导。我需要克服躯体症状带来的不适，同时逼迫自己与懒惰，懈怠做斗争。即便如此，我还没有看到曙光。但是一定要带着信念与毅力。此外，我吃的药越来越多了。
想想就觉得好累，我需要无时无刻防御身体与心情的负向波动，将它们超好的地方引导。还需要克服躯体症状带来的不适，同时逼迫自己与懒惰，懈怠做斗争。为什么我就不能不面对这些“无时无刻”这些“克服”和“逼迫”，不要让我一天到晚的内心受到煎熬。
如果我能接纳自己的懒惰，接纳自己的痛苦，接纳自己的负面情绪，做自己该做的事情——好好吃药，好好看医生，好好的自我成长，好好的爱自己，好好的做真实的自己，那该是件多么完美的事情啊。 9# sofar1218
我想楼主的意思是，在未来的某一天，世界充满了阳光，内心也充满了阳光。这是一种比喻，是一种对美好的未来的期许。
人生不是鸡蛋，人的思维是不断变化发展的，人的性格不是一天养成的。回到过去那当然是不可能的，但是达到过去的精神状态也不是不可以的。但人始终是 要成长的，是要成熟的，过去了的就是过去了的，我们向前看.
如果内心承载了太多的悲愤和哀怨，看到的是悲观和绝望，当内心卸去了疲惫和压抑，看未来的路也会是那么的清晰。 一定要坚持呀，楼上，痛苦也要坚持。为了将来的美好生活，长痛不如短痛。抑郁症最害怕的是治疗不彻底，不然就是一辈子的痛苦。现在的一年半载的痛苦是为了将来几十年的幸福生活。所以抑郁症的治疗也是对人毅力与精神的考验。恢复快的病友们都有一种积极治疗的态度的。让我们一起加油吧。
关于楼上接纳自己的痛苦，接纳自己的懒惰，这需要分情况而定。如果这些都是由抑郁带来的，你需要不停的给自己暗示与鼓励，慢慢来，一点一点的做起，不要随它懒惰，随它痛苦。药物治疗只是一部分，所有的一切都得靠自己，靠自己走出来。 祝愿楼主，早日康复！！！！！！！！！！！！！！！1
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