刚来不久我想问问一宁，看见请进来
看了你的介绍，知道你是个心理咨询师，我想想问问如果可以让自己恢复到从前？以前我还算挺乐观开朗的一个人吧，同学都称我是开心果。可是从10年年底开始就不是了，由于那次单位体检出来白细胞减低，害怕紧张，也许你会觉得没有什么，但是这也是有原因的，因为我在医院工作的缘故，前两年（在我没有被查出白细胞减低的时候）也因为单位病房紧缺那个时候正好在我的办公室楼下放了碘131治疗的病人，而下面的那个房间没有任何的防护，导致我现在对这方面神经兮兮的。我整整被射了两年的射线。这对我已经造成了影响，失眠焦虑，然后想的持续紧张又会诱发糖尿病，等等，才去看的心理医生，现在我吃了米氮平片，之前一直想靠自己调整过来，可是试了几个月还是不行，最后我才选择药物治疗。
我想问下你，像我这样的情况，你可以帮我心理辅导下吗，让我摆脱对这的阴影。 本帖最后由 一宁 于 11-3-15 08:49 编辑
你好，你自己是学医的就应该知道，人的身体是有自我修复功能的，造成了影响，可以慢慢养的，从中医的角度讲，大多说慢性疾病的治疗都是靠静养，保持良好的生活习惯和平静的心，不再损害身体，身体自然会慢慢的对以前造成的影响进行自我的恢复。关键是我们自己放不下，对自我的健康过度的关注了。
问题已经发生了，我们要做的是积极改变能改变的，接纳不能改变的，身体造成了影响，以后慢慢的养，对于焦虑失眠症状本身能做的就是顺其自然和接纳，越排斥越困扰，心放平了，身体慢慢养好了，睡眠自然会恢复。我们是要关爱自己的身体健康，珍惜生命，但是不能太要求完美了，不能凡事太较真了，那样反而会更糟糕。身体的健康，不仅仅是生理上的原因，整天胡思乱想，思虑过度，对身体造成的影响更是不可忽视的。
对于你的问题，随便辅导下是没什么实质性的帮助的，需要一个过程的系统的辅导的，虽然症状时间不长，但是事情只是个诱发因素，你以前很开朗没错，但是并不代表你不是个执着的，从你的描述来看，你应该一直我执都比较大，对自我很关注，没有顺其自然和接纳的人生态度，只是以前可能没诱发而已，或者影响不大。 医生也会这样,想想我们不是医生,也会生病,就再正常不过了,所以反过来讲,对自已的要求还是不要太高了,有些情绪,反应都是正常的,只是我们关注的太过了,记得第一次看的心理医生在结束治疗的时候说过的一句话,毛主席也会有些不好的私心和妒忌心,这都是正常的....我们要顺其自然. 2# 一宁 [/b
恩，你说的很有道理，昨天没上网没来得及回你。我今天去看心理医生了，她让我让米氮平再加15mg，等于我要吃30mg的剂量了，但是也很巧，今天去亲戚家吃晚饭，我表弟说了一句话让我豁然开朗，觉得之前的担心确实有点夸大了。其实碘131的射线为β射线，首先这个射程就不是很长，然后隔了一层板要稍微挡掉点，而且即使吃碘131放疗的病人本身也没有什么危害，我想想我的想法或许是多余的了。想听听你们专业的意见，因为我吃15mg的时候，我睡眠已经可以了，胃口也好了，还是可以认真做事情，偶尔会担心担心，但是我现在担心的原因解除了，不知道在我理解原因之后，我可不可以还是15mg的量，辅助一段时间，我想这样的话到时候停药可以快点？ 2# 一宁
还有刚刚兴奋了，忘记跟一宁说声谢谢了。有这个论坛真好，让我更加有勇气面对了，希望群里的兄弟姐妹都可以一一好起来。 5# lucky1027
不客气，药物的话能少吃就尽量少吃点，不过自己心态上要注意调整，这样才能不受药物的依赖，慢慢的减掉药物。 我不同意这种观点。
要服药的话，必须要足量，就是说要达到治疗量。药物的话能少吃就尽量少吃点是一种误区！
少吃，量达不到，起不到治疗作用，有什么用呢？！还不如不吃呢！
你的意思是说，药物起点作用，心理调整起点作用，然后就OK啦！这根本就是缺乏实践的想当然，和一厢情愿！
药物必须要足量治疗的情况下，才不会误事，进行积极的心理调整才有基础！否则，只能好好坏坏，反反复复，始终达不到痊愈状态！
药物依赖？
生病了不依赖药物，不靠药物，不看医生，靠什么？！单纯的靠别人说说，自己悟悟，行吗？不会那么简单的！
进行心理调节是积极的，需要的，但一定要在足量足疗程药物治疗的基础上，达到痊愈状态。否则，只会浪费好的时机和金钱！ 我不同意这种观点。
要服药的话，必须要足量，就是说要达到治疗量。药物的话能少吃就尽量少吃点是一种误区！
少吃，量达不到，起不到治疗作用，有什么用呢？！还不如不吃呢！
你的意思是说，药物起点作用，心理调 ...
皮特2010 发表于 11-3-17 08:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
其实我们应该这样理解这句 “药物的话能少吃就尽量少吃点”如果能已自己的思想观念和锻炼来改变的话，我们可以抛开药物，但如果的确在万不得已的情况下我们是可以服用药物的。一宁的意思不是量上区别而是本质上对于药物的使用尽量减少
我自己的观念也是这样，能少用就少用， 我不认为心理调节是万能的，但对于某些病来说心理调节是更为重要的。 8# hongcai828
{QQ81} 是的，我的意思就是如此。 7# 皮特2010
大家可以有自己的观念，求同存意。
“生病了不依赖药物，不靠药物，不看医生，靠什么？！”
这个不能一概而论，也要看是什么病，即使是生理上的疾病，生活习惯和好心情也是很重要的，何况心理疾病呢。
在中医角度来说，慢性疾病一般都是要靠养的，在古代中医看来，最下策才是开药，如果服药期间不注意生活习惯、心乱，药物也不会起到多少作用，生病最忌讳的就是心乱。 严重的一些症状已经不是心理疾病了，生理上已经发生了病变，单纯的靠心理调整已经很难调整好了。
为什么好多战友不能养成生活习惯，心乱，就是因为生理上发生了病变，他想不乱，能行吗？养不成习惯，心乱，不能怪各位战友的意志不坚定，不够努力。而是心有余而力不足了。
只有在药物控制了症状后，正常生活开展后，自然而然步入正常的轨道，达到良性循环。 各抒己见，这个是每个人看角度的问题不同，不过我觉得药物始终是辅助，想获得真正的解脱还是靠自己的心理，只有自己的心理成长了，在以后的道路上你才会承受住生活中种种磨难的考验。 g 10# 一宁
想问下一宁，因为我想采取你的意见，不过对于你不是很熟悉，因为我也刚发现这个论坛没几天，想问下你希望不要介意，你是纯粹的心理咨询师，还是心理咨询师兼精神科医生啊？ 本帖最后由 一宁 于 11-3-17 20:55 编辑
13# lucky1027
你好，没关系的，建议供你参考，我是一宁老师助理一凡，我和一宁老师同用这个帐号，我是心理咨询师，曾经是学心理学和康复医学专业出身的。 14# 一宁
恩，好的，谢谢， 那我决定采取你的意见，因为我觉得我本人的症状还好，除了失眠，其他好像还行，没有什么惊恐之类的，我想配合小剂量的药物辅助下，慢慢恢复后停用药物。有的时候也好想服用米氮平怀孕啊，毕竟结婚一年多了，自己好想要个孩子。
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