944603045 发表于 11-3-14 10:06:42

失眠？

大家好，我最近经常睡眠不好，具体情况表现为入睡不是很快，入睡之后不能深度睡眠，人是睡着了，但是意识是清楚的。只要一有声响，就会醒来。而且早上很早就会醒。然后不知道是不是因为自己晚上没有睡好，白天整天的精神紧张见到谁都紧张，弄得自己没有办法正常的工作和生活。现在我真的很苦恼，快崩溃了。
希望各位心理学老师能够帮帮我，我怀疑自己是心理问题，所以睡不着。谢谢大家！

慎闻 发表于 11-3-14 14:04:40

本帖最后由 慎闻 于 11-3-14 14:06 编辑

失眠和精神紧张对你已经造成了痛苦，建议找精神科的专业医生诊断一下，看是不是焦虑症或抑郁症，对于你的症状可以进行心理调节，也可以用药物进行干预治疗，至于怎样做，你自己可以做出选择，也可以请专科医生帮你做出选择。我的体会是：应当在服用药物的基础上进行心理自我调节比较好。

944603045 发表于 11-3-14 20:03:25

谢谢，这位朋友的建议，我会考虑的。

944603045 发表于 11-3-14 20:06:16

2楼的朋友，您是心理老师吗，您能帮我吗？调节心理问题？

944603045 发表于 11-3-14 20:53:13

2楼的朋友如果你是心理老师，请留下你的QQ，或别的联系方式。站内短信给我吧，谢谢！

荷香心里 发表于 11-3-15 04:21:58

睡不着是因为胡思乱想或过度的思考，春天来了，多锻炼身体，呼吸新鲜空气，多做少想，就不会陷在思考的包围圈中。

zangma 发表于 11-3-15 07:23:49

还是找个专科医生看 有点怀疑你得了抑郁症

944603045 发表于 11-3-15 11:07:54

哦，谢谢大家对我的关怀。除了看专科医生外，还有什么建议吗？比如自己治疗什么的，谢谢。

wobushitianshi 发表于 11-3-18 21:23:45

楼主要放松,帮忙顶起来
页: [1]
查看完整版本: 失眠？