jmjunyu 发表于 11-2-18 19:13:34

总是强迫自己去对比要是没有发生那件事该多么多么好！

这几天又开始焦虑十分严重 可能与这个有关 为了过去的事情这几天我总是强迫自己去对比要是当初没有说出那句话该多好 结果就绝对不会是现在这个样子 要是没有说出那句话现在我一定在快乐的备战考研 越想越难受 唉！

星光点灯 发表于 11-2-18 20:50:31

因为你没安全感，所以你后悔或害怕过去所说和所做的一切

星光点灯 发表于 11-2-18 20:52:59

所以你没有任何病，你只是没安全感而己

SHANDANHUA 发表于 11-2-18 21:26:46

不要为你做过的事或说过的话而后悔。总之是过去了，后悔也没用。其实，没有必要想着挽回，你过去做的事或者说过的话也不是没有根据和道理的。坦然面对未来才是要紧的。

萍萍 发表于 11-2-19 13:58:01

抑郁的表现，都是抑郁情绪，不要被抑郁恶魔左右了。那不是真实的自己，学习森田，顺其自然，为所当为，自然就会好了，祝你早日康复！

邓云天 发表于 11-2-19 18:50:29

太缺乏安全感,同时又对自己要求高，所以不太接受自己,从而才会如此的.

冰碛堤 发表于 11-2-20 15:08:29

的确是缺乏安全感的表现，我也一样，总是执着和纠结于小的事情，陷入强迫性的思维痛苦中，难以调整过来

邓云天 发表于 11-2-21 09:52:39

接受自己把，不用去主动分析思考了，不管了，做自己的去

mmt 发表于 11-2-27 13:20:39

活在当下，接受自己的现状，你没必要去揣测生活，过去的事让它过去吧，你需要做的是足够坚强可以接受现实，要相信自己能够应付生活抛给你的一切，加油
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